Determinem què menjar perquè hi hagi molta llet

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:56

Totes les mares saben que el millor per a un nadó és la lactància materna. Però, què passa si no hi ha prou llet? Com mantenir i fins i tot augmentar la lactància sense transferir el nadó a fórmules de llet artificial?

Primers passos

Cuidar el fet que hi hagi molta llet materna, una mare hauria de tenir cura des del mateix naixement del seu nadó. El primer que és important: immediatament després del part, el nadó s'ha d'enganxar al pit de la mare, encara que sigui una mica, però el nen tirarà de menjar. Això iniciarà el procés d'establiment de la lactància, que pot allargar-se fins i tot durant diversos mesos. Perquè arribi la llet, una dona ha de donar el pit al seu nadó tan sovint com sigui possible. I no hauríeu d'alimentar mai les molles del xumet, de manera que ell es pot quedar mandrós i negar-se a treure la llet del pit femení.

Menjar

També és important que les mares controlin la seva dieta des del mateix naixement d'un fill. Al principi, heu de renunciar a tots els aliments pesats, menjar sopes lleugeres, puré de patates i excloure el menjar ràpid. També és important tenir en compte aquells aliments que poden causar còlics en un nen: begudes carbonatades, cebes,llegums, fruites com el raïm i les peres. D'ells, el nadó es pot inflar i simplement no vol donar el pit la propera vegada. Així que la lactància no es farà en res durant molt de temps.

Sobre la llet

La majoria de les dones, esbrinant què menjar perquè hi hagi molta llet, poden escoltar la recomanació que és necessari menjar lactis i productes de llet agra. És un mite. A partir de quant consumirà una dona aquests aliments, la quantitat de llet no canviarà. A més, es recomana a les dones embarassades i lactants que no consumeixin llet de vaca sencera sense bullir.

Recomanacions generals

Sovint les dones poden estar interessades en què menjar perquè hi hagi molta llet. En general, res d'estrany. Només cal menjar bé. La mare hauria de menjar aliments que continguin vitamines de diferents grups, saturant el seu cos i el cos del nadó amb oligoelements útils. A més, el menjar ha de ser força variat, llavors la llet materna serà més que suficient.

Producte especial

També pots intentar esbrinar tu mateix què menjar perquè hi hagi molta llet, perquè cada organisme és individual. Per tant, una mare haurà de menjar carn per a una bona lactància, i l' altra necessitarà una dosi diària de nous. Això es pot detectar mitjançant un mostreig rutinari, controlant la reacció de la lactància al consum d'un producte determinat.

Te i dolços

La recomanació més habitual de què menjar perquè hi hagi molta llet seràbevent te i menjant dolços. Hi ha una certa quantitat de veritat en això. Després de tot, els dolços reompliran les reserves d'hidrats de carboni del cos de la dona, que es consumeixen tan ràpidament. I el líquid calent que entra al cos uns minuts abans de l'alimentació activa l'hormona oxitocina, responsable d'augmentar la lactància, i farà la seva feina perfectament.

Medecines

A més, per tenir més llet, una mare pot comprar productes especials a la farmàcia que estan dissenyats per augmentar la lactància. Pot ser determinades vitamines, tes per augmentar la lactància. Val la pena assenyalar que són molt efectives i ajuden a augmentar la producció de llet.