Com desfer-se del dolor durant la menstruació: consells útils

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:56

Com desfer-se del dolor durant la menstruació? Segons les estadístiques, al voltant del 60 per cent de les dones estan interessades en la resposta a aquesta pregunta. Saben quina és una sensació insoportable d'estirar el dolor a la part inferior de l'abdomen, que es produeix un cop al mes i no dura més d'uns quants dies. A més, aquests símptomes de vegades poden indicar la presència de qualsevol mal altia de l'àrea genital (per exemple, inflamació dels apèndixs). Però si heu descartat aquesta possibilitat i el malestar us continua turmentant cada mes, és hora de prendre mesures.

Llavors, com desfer-se del dolor durant la menstruació? En primer lloc, hauríeu de revisar la vostra dieta. Aleshores el risc d'aquestes sensacions desagradables disminuirà. No mengeu aliments dolços i grassos, excloeu els aliments pesats, així com els que condueixen a una major formació de gasos (lleguminos, raïm, etc.). És millor utilitzar iogurts vius, peix bullit, cereals dietètics. I desfer-se del dolor, i d'un parell de quilos de més al mateix temps.

Si no saps com desfer-te del dolor durant la menstruació, definitivament no hauries de mentirllit durant tres dies seguits. Els experts diuen que una mica d'activitat física i l'estrès redueixen la intensitat del dolor. Pot ser caminades normals o exercicis senzills. Millor encara, fer exercici regularment. Aleshores, el teu període no et portarà aquest patiment.

Es creu que beure i fumar poden agreujar la situació. Seria bo desfer-se del tot d'aquests mals hàbits. El te calmant de camamilla, menta o gerds sempre ajuda. També pots bullir el brou i beure'l.

Algunes dones només es salven prenent banys de sal marina. Però és millor fer-ho uns dies abans de l'inici de la menstruació. Durant aquest, està prohibit el bany. Un excel·lent remei per al dolor és un guix tèrmic. És fàcil de comprar a qualsevol farmàcia. Alleuja els espasmes dels músculs i dels vasos sanguinis. Tanmateix, un coixinet de calefacció amb aigua tèbia té el mateix efecte.

Si et preocupa un dolor intens durant la menstruació, un ginecòleg sempre t'indicarà com desfer-te'n. Després de tot, els mètodes no farmacològics no ajuden en tots els casos. És possible que hàgiu de prendre medicaments. Pot ser mitjans com "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" i altres. I per a algunes dones, prendre magnesi pot ajudar.

De vegades es produeix un dolor intens durant la menstruació a causa del pas dels coàguls menstruals. Prendre vitamina E ajudarà a corregir la situació. Millora el mecanisme de coagulació de la sang, és a dir, els coàguls s'excretaran més ràpidament del cos.

Si sou partidari del poblemedicina, llavors sap com desfer-se del dolor durant la menstruació. Aquí teniu una de les receptes: preneu un got d'aigua, 4 culleradetes. escorça de viburnum (triturada), bulliu-ho tot durant mitja hora i després coleu-ho. Cal afegir aigua al volum original. N'hi ha prou amb prendre la decocció resultant tres vegades al dia per una cullerada.

Per tant, hi ha moltes maneres d'ajudar les dones a experimentar la menstruació sense dolor i sense molèsties. Però si no hi ha cap efecte esperat, val la pena consultar amb un especialista. Només ell explicarà la veritable causa d'aquesta mal altia i també trobarà el remei adequat que pot alleujar el dolor.