Joves i vellesa. Conservació de la pell jove. La joventut eterna és

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:54

Segons les antigues llegendes i tradicions, des de temps immemorials, la humanitat s'ha esforçat per augmentar l'esperança de vida i descobrir el secret de l'eterna joventut. Recordeu almenys els alquimistes medievals o els contes populars sobre el rejoveniment de les pomes. Al nostre segle, la ciència ha vençut durant molt de temps els prejudicis, però malgrat aquest fet, la lluita contra els signes de l'envelliment i la vellesa com a tal no s'atura. Però no oblideu que la joventut no és un regal especial, sinó simplement un estat especial de la ment i el cos. I abans de buscar una resposta a la pregunta de com no envellir, intentem entendre com mantenir-nos joves el màxim temps possible.

Joves: què és: números en un passaport o estat d'ànim?

Mira qualsevol desconegut i, compilant mentalment el seu retrat verbal, de seguida conclouràs per tu mateix si és jove o vell. En la seva majoria, "jutgem per la roba", o millor dit, avaluem per l'aparença. Arrugues, flacciditat de la pell, ajupiment: tots aquests són signes d'una edat venerable. Tanmateix, sovint es pot dir fins i tot dels companys que un té "només 40 anys", i l' altre "ja té 35 anys". Sents la diferència?

Els diccionaris explicatius tampoc donen una definició exacta de la paraula "jove". Molt sovint, es desxifra com una combinació de qualitats fisiològiques, d'edat i psicològiques d'una persona. La joventut és salut, vitalitat, energia i aspecte atractiu. Segur que almenys unes quantes vegades a la teva vida has vist gent de mitjana edat i gent gran, tranquil·la, positiva i increïblement activa. Paral·lelament, de vegades es poden veure joves de vint anys caminant per la vida encorbats, amb els ulls morts i sense ganes de tornar a moure's. D'aquesta comparació, es pot extreure una conclusió senzilla: el secret de la joventut no està de cap manera relacionat amb l'edat biològica.

Estil de vida positiu i actiu

No vols envellir? Entrena't per al pensament positiu. Científics de diferents països han demostrat des de fa temps que les emocions negatives no només empitjoren la qualitat de vida, sinó que també apropen l'envelliment. Fins i tot les arrugues apareixen més sovint en aquells que arruguen molt les celles i somriuen una mica. Què passa amb el fet que el riure allarga la vida? Resulta que és cert: no dubteu a veure comèdies i explicar acudits als vostres amics si realment us fa plaer.

La joventut és lleugeresa i curiositat natural. Avui dia, fins i tot a les ciutats petites, s'organitzen regularment molts esdeveniments interessants. Anar a concerts, obres de teatre, exposicions i museus. Llegiu regularment, manteniu-vos al dia de les últimes pel·lícules i no tingueu por de descobrir nous gèneres de música.

Mai és massa tard per aprendre

Probablement tothomun de nos altres va escoltar dels nostres propis pares o d' altres representants de la generació més gran una cosa com: "Bé, on hauria d'anar ara… M'agradaria ser 10 anys més jove…" Una persona que pensa d'aquesta manera simplement s'ha oblidat. la diferència entre la joventut i la vellesa. En cap cas la teva edat ha d'afectar el teu estil de vida i la presa de decisions. Podeu començar a practicar esport, aprendre una nova professió, traslladar-vos a una altra ciutat o país fins i tot a una edat molt respectable. I el secret rau en el fet que qui és jove de cor simplement no pensa en el nombre d'anys viscuts. També és important al mateix temps aprendre a no parar atenció a les opinions dels altres, i en primer lloc no escoltar els que diuen que la teva edat no et permet fer alguna cosa. Assegureu-vos d'aconseguir-vos un hobby, o podeu tenir-ne diversos. I no importa l'edat que tinguis, depèn de tu decidir quina serà: pujar en paracaigudes o crear joies de disseny fetes a mà.

Es pot retardar l'envelliment físic?

La preservació de la joventut és un treball important no només sobre la pròpia consciència i actitud, sinó també una cura especial pel propi cos. Hi ha moltes maneres de retardar l'envelliment biològic. En aquest cas, no estem parlant d'alguns additius biològics màgics o procediments de saló costosos. El primer secret és l'atenció regular. No descuidis les normes bàsiques d'higiene personal, utilitza locions i cremes hidratants de neteja des de petit.

Si el vostre objectiu és la joventut eterna, és útil començar a partir dels 20-25 anysfer regularment massatge facial i màscares nutritives. Per descomptat, si no heu adquirit un hàbit tan útil abans, podeu començar a una edat més tardana. Tenir cura de la salut del cos: passejades regulars, activitat física moderada, això és el que necessitem cadascun de nos altres.

Sense salut, enlloc

Per estar sempre actiu i ple de força, has de tenir prou força interna i sentir-te sempre bé. La veritable joventut és salut i benestar. Intenta dormir prou i descansar prou, vigila la teva dieta. Si teniu mals hàbits, no us hauríeu de deixar portar massa. L'atenció sanitària també inclou visites periòdiques a especialistes. Tan bon punt sentiu algun canvi en el vostre propi benestar, és hora de demanar cita i esbrinar quin és el problema. No t'oblidis dels esports habituals, l'enduriment i l'augment de la resistència.

Consells útils per a cada dia

Esforçant per l'harmonia interior, sense pensar en la teva pròpia edat, intenta trobar allò que et fa veritablement feliç. Aixecar-se al matí, assegureu-vos d'agrair el destí per aquest nou dia. Complaceu-vos amb petites coses: que sigui una tassa de te deliciós, un passeig espontani o una reunió amb amics.

Es creu que la joventut eterna és la capacitat de comunicar-se amb persones de qualsevol edat en condicions d'igu altat. Observant aquesta regla, recordeu que una dona que ja ha aconseguit celebrar el seu quaranta aniversari mai ho faràtindrà 20 anys. Però és molt possible parlar confidencialment amb la teva pròpia filla o un veí diverses dècades més jove. Al mateix temps, intenteu no ser intel·ligent, sinó comunicar-vos en igu altat de condicions i us sorprendrà notar el que teniu en comú amb persones de totes les edats.

Recorda, la joventut de la pell no és el més important, l'estat d'ànim és molt més important. Desitgem que sempre us sentiu com a 18 anys i que estigueu a l' altura d'ells en tots els sentits.