Deixa'm convidar-te a un viatge. No senzill, però esportiu! Serà un esdeveniment emocionant i emocionant. I el plaer que se'n rebrà serà doble: un entrenament emocionant i l'alegria dels primers èxits. I Alexei Vasilenko serà el guia del creuer de fitness.
Després de conèixer l'Alexei en absència, comptant els seus premis i insignes, comences a pensar que és un semidéu i que no condescenderà a comunicar-se amb els simples mortals. Tanmateix, a la primera reunió amb Alexei Vasilenko, la impressió d'aquesta persona canvia completament. Encantador i divertit, senzill i accessible: així és com pots caracteritzar aquest famós entrenador de fitness a Rússia.
I confessa amb valentia haver violat el principal manament de l'esport i l'estil de vida saludable sobre la prohibició de menjar després de les 18.00. I ho explica amb simples desitjos humans. I cap mal altia estrella. Alexey Vasilenko no es considera una estrella o un superguru. I comparteix el secret de l'èxit i el domini: fer la teva feina al 100%! Però, comencem pels fogons, o primer primer.
Aleksey Vasilenko: infància
La petita Lesha va créixer en una família de professors. El seu pare va rebreprofessor i va ensenyar química als estudiants durant tota la seva vida. I la seva mare treballava com a enginyera a l'Institut de Disseny i Instal·lació de Cablejat Elèctric.
Alexei Vasilenko tenia una bona reputació a l'escola: quatres i cinc lluïen al seu diari. Li agradava llegir, dibuixar i dibuixar. Els seus escrits van ser llegits per professors-filòlegs. A l'institut vaig triar un perfil físic i matemàtic per a mi. Però no m'agradaven les classes d'educació física. En moltes entrevistes, Alexei admet, rient, que buscava un certificat d'exempció d'esports escolars durant tota la durada dels seus estudis.
Somnis i inclinacions
El primer somni és convertir-se en conductor de tramvia! Els rails i els ferrocarrils, fins i tot els de joguina, encara inspiren admiració a Alexei Vasilenko. De petit, va poder jugar durant hores amb una locomotora metàl·lica que es movia per rails, amb un conjunt d'estacions, fletxes i altres parafernàlia. Va ser la locomotora de vapor que va portar el nen al regne dels somnis. I fins i tot quan és adult, l'Àlex es congela davant de les finestres amb aquesta joguina.
Una altra afició de l'escola Lesha era la música. Canta molt bé, estudia piano a una escola de música, canta en un cor i va a un club de ball. És en aquest moment quan apareixen els primers somnis de glòria.
L'escola va ajudar a adonar-se de les seves inclinacions creatives. Alexey Vasilenko dirigeix tots els esdeveniments culturals i d'entreteniment de l'escola. Organitza tot, des d'una discoteca genial fins a les llums de l'escola.
Educació superior
Aleksey és un enginyer-programador de sistemes automatitzats per educació. Va estudiar a l'Acadèmia Estatal de Belgorodmaterials de construcció. És cert que l'única habilitat que utilitza un entrenador físic, adquirida durant els seus estudis, és la capacitat d'escriure sense mirar el teclat amb els deu dits. En cas contrari, la professió en què Vasilenko va assolir l'èxit no té res a veure amb els seus estudis.
Treball
El treball professional d'Aleksei Vasilenko es distribueix uniformement en dues direccions:
- Coach.
- Professor.
La manera més fàcil de parlar de l'obra de Vasilenko és en forma de taula:
| Coaching (grup i individual) | Club de fitness de classe mundial (empresa líder de la indústria del fitness) |
| Treball docent | Federació d'Aeròbic Fitness de Rússia (universitat que ofereix la millor educació esportiva del país) |
| Màster entrenador de nivell nacional en fit-bo, bodyART, deepwork, seminaris i seminaris web | Junt amb el Fitness Lab |
Aleksey no li agrada parlar de les xifres d'ingressos, respon d'una manera racionalitzada que en té prou. I el més important, el que t'agrada et genera ingressos!
La rutina diària del guru del fitness depèn de l'horari de les classes, que, a més de les classes individuals i en grup, inclou seminaris i viatges de treball freqüents.
Per què fit-bo
Fit-bo amb Alexey Vasilenko sempre és emocionant, divertit i eficaç. L'entrenador només rep comentaris positius. Anar a classesMolta gent somien amb Alexei Vasilenko, però per què va triar aquesta direcció? El mateix Alexey admet que va entrar a la indústria del fitness amb una rica experiència de vida i que va prendre una decisió conscient.
I tot va començar amb la dansa. Alexei va ballar de tot, des del vals fins al hip-hop. Però un dia es va adonar que les classes de ball són un esdeveniment exclusivament grupal, a més, només hi ha uns quants prims com Maya Plisetskaya, i ser el cinquè cigne de la setena fila és poc atractiu.
Estudia, estudia i torna a estudiar
I Vasilenko s'inscriu a cursos d'aeròbic: clàssic i step, estiraments i Pilates. Les noves habilitats es van convertir en un hobby i després en una professió. Avui Alexey Vasilenko presumeix de:
1. Curs finalitzat a:
- EuroEducation.
- Persones – En – Moviment.
2. Participació en convencions internacionals:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Clase mundial.
- IslandFit.
3. Arribant a la final de les competicions:
- Rookie de Rússia 2006.
- Nouvingut Internacional 2008.
Els llocs de treball van canviar, un club de prestigi va substituir un altre, però una cosa no va canviar: el desig de superació personal.
Al mateix temps que la seva carrera esportiva, va començar el camí cap a la glòria. I ella, com sabeu, passa per la televisió. La primera experiència en forma amb Alexey Vasilenko va ser inesperada per a ell. La televisió va ajudar Alexeirelaxar-se, fer front a les pors dels nens i aprendre, segons les seves paraules, "a parlar sobre la marxa". Aquestes noves habilitats el van ajudar a treballar en convencions, improvisacions a l'entrenament i van facilitar la comunicació amb desconeguts.
Oh, és clar, un somni d'infantesa es va fer realitat i Alexei Vasilenko es va convertir en una estrella de televisió. És cert que quan es troba amb una Lesha alegre i bondadosa al metro amb una motxilla preparada, no tothom es pot creure que veu davant seu un autocar ben merescut.
Tai-bo amb Alexei Vasilenko
No és cap secret que Shaquille O'Neal i Pamela Anderson són fans del tai-bo. El ritme ràpid d'entrenament fa possible mantenir la joventut i la sexualitat fins i tot per a aquells que estan molt enrere…
Tai-bo amb Alexei Vasilenko no només augmenta els músculs, sinó que també enforteix l'esperit. A l'entrenament, no hi ha lloc per a pensaments innecessaris, perquè cada segon has de pensar en què estàs fent i com et sents.
Tregaran dos o tres mesos i t'encantarà el fitball. Alexey Vasilenko ho garanteix. Aniràs al gimnàs per deixar tots els problemes i irritants fora de la porta del gimnàs. I el nou cos serà objecte del vostre orgull i enveja dels altres.
El més important és no oblidar-se de:
- Sistematicitat. Fer un horari de classes i complir-lo estrictament: a través de no vull, a través de no puc. Aleshores l'èxit és inevitable.
- Repetició. És la clau de l'èxit. Repetiu els exercicis al vostre temps lliure just després de despertar-vos i abans d'anar a dormir.
- Precisió. Compareu el vostre rendiment d'exercici amb com ho fa l'entrenador. Millor actuarsón més lents i petits, però clars i correctes.
- Metòdic. Després d'haver dominat exercicis senzills i portant la seva implementació a l'automatisme, pots passar a d' altres de més complexos. Però no al revés.
Les classes de tai-bo amb Alexei Vasilenko són adequades per a persones decidides amb gran força de voluntat que lluiten per millorar-se.
Comentaris i opinions
Les ressenyes sobre classes amb Vasilenko abunden d'alegria i gratitud. Malgrat els entrenaments esgotadors, tothom nota un augment de la força mental i física.
Els clients caracteritzen l'entrenament tai-bo amb Alexey Vasilenko com a efectiu, divertit i segur!
Els treballadors d'oficina aconsellen als comptadors i directius que "esgoten a la feina", com a formació, comparant-los amb una alenada d'humitat vital. Només els esports i Aleksey Vasilenko poden salvar aquestes "professions sedentàries"!
Molts diuen que fit-bo amb Alexei és semblant a una droga. F alta una classe i comença la retirada. Ja es comença a perdre l'entrenament a nivell físic!
Tot això és perquè el mateix Alexei Vasilenko està enamorat de la seva obra. Comunicació sense fi amb gent nova, vols, convencions, superació personal i treball amb clients. Tot això no fa que Alexei s'avorri i no permet que ningú s'avorri durant el seu entrenament.
A l'Alexey no li agrada parlar de la seva vida personal. Respon evasivament que, per a delit dels joves fans, encara no està casat. Però no hauríeu de comptar amb el seu favor. El seu corocupat. Fins ara…
I al final, m'agradaria transmetre el consell de l'entrenador. I no només es refereix als esports, sinó a la vida en general. Segons Alexei, no hauríeu de buscar excuses en forma d'edat, diners o una situació difícil. Tot això no canviarà fins que la mateixa persona comenci a canviar. És millor penedir-se d'haver fet el mal que no fer res!
