Aquesta dona és un símbol d'una carrera d'èxit: una dona de negocis amb una presa de ferro, una antiga esportista, entrenadora, presidenta d'una associació esportiva, líder. Però a les seves entrevistes, Olga Slutsker declara amb confiança que el propòsit principal d'una dona és donar a llum i criar fills, i una carrera només hauria d'estar en segon lloc. Crear una nova generació, i no treballar i comunicar-se amb la societat, és el destí de la dona.
Steel Olga
Sembla una dona dura. La seva mirada, figura, manera de comunicar-se, comportament, tot fa pensar que el personatge d'Olga és més masculí que femení. El primer gimnàs, organitzat per Olga Slutsker, és un establiment de Moscou al carrer Zhitnaya. Han passat 20 anys des de la seva fundació. Va aconseguir convertir la seva passió infantil en un negoci d'èxit que li agrada fer.
Perfecte és l'enemic del bé?
“Has d'esforçar-te per millorar, però no hi ha cap ideal. A la recerca de la perfecció, gastes força i energia, iPerds l'harmonia dins tu mateix. Això és el que diu Olga Slutsker sobre ella mateixa, sobre la seva carrera, sobre els seus èxits. Comparteix sincerament els seus propis secrets amb fans i periodistes coneguts. El millor és l'enemic del bé, creu Olga, i com a fan de la pacificació de la carn (practicava l'Ayurveda), creu que la humilitat és la base de qualsevol religió. El més difícil és mantenir el resultat aconseguit i no rendir-se. Quan aconsegueixis alguna cosa que vulguis, guarda-la!
El seu estil de vida
L'Olga té tres filles i un fill, però t'ho pots creure mirant la seva figura cisellada? Olga Slutsker, com ningú, sap mantenir aquesta súper forma amb l'ajuda d'una alimentació adequada i un sistema d'entrenament. Admet que d'alguna manera és una sabatera sense botes, malgrat que porta la gent a un estil de vida saludable i moltes gràcies a ella ha trobat la forma desitjada, la mateixa Olga no ha donat mai el 100%, posant-se en ordre. Potser el seu estil de vida era el culpable, no estava preparada per a això. Admet que no és una de les persones altament organitzades, així que necessita un incentiu, una puntada de peu, un impuls, com la majoria dels mortals…
entrenaments
Com s'entrena l'Olga Slutsker, la biografia de la qual és tan rica que ens sorprèn quan té prou temps per dormir? La formació millorada d'Olga en nom de la formació d'un nou cos i esperit es construeix a nivell professional. Sis cops per setmana, fa una hora de cardio i una hora i mitja d'entrenament de força o funcional. Un "assassí" aixíel sistema, com admet la mateixa atleta, és molt difícil, però l'estructura i la composició del cos d'Olga Slutsker han canviat. Té poc teixit adipós, però molt múscul. Això es facilita no només per l'entrenament, sinó també per un sistema de nutrició específic.
Olga diu que hi ha una prova especial per mesurar el metabolisme. Mostra clarament com funciona el cos en repòs, quina càrrega necessita per cremar el màxim de calories. "Amb un augment de la massa muscular, el teu pes també augmentarà", diu Olga Slutsker. - “L'alçada, el pes i altres paràmetres del teu cos no t'han de preocupar, l'entrenador t'ho explicarà tot i t'explicarà què és l'òptim per a tu. Hi ha d'haver un enfocament sistemàtic en tot". Tanmateix, l'estrella no revela els seus paràmetres (alçada i pes) en una entrevista.
Menjar
Caminant pel camí de la millora del seu cos, Olga Slutsker menja aminoàcids i vitamines abans de l'entrenament cardiovascular. Ella creu que així es consumeix el greix i els músculs no perden massa. Després del cardio, l'Olga torna a prendre aminoàcids i després esmorza amb farina de civada, clares d'ou i formatge cottage baix en greix. I definitivament menja fruita de temporada. Cap a les 13:00, torna a fer un entrenament que dura una hora i mitja. Aquesta és una càrrega de potència (hora) i cardio. Després d'ella, l'Olga consumeix aminoàcids i un batut de proteïnes a l'aigua. També aconsella prendre L-carnitina. Una hora i mitja després, dina: pit de pollastre en oli de coco amb arròs, te verd. Ella menja pit durant set dies, peix durant set dies. El més important és la proteïna pura. Olga va desenvolupar aquest sistema per ella mateixa. Puta. Les fotografies presentades al material demostren els seus resultats: la dona sembla més aviat prima, però el seu rostre no és demacrat. Com ho pot aguantar? Ella, per descomptat, no és un robot i periòdicament trenca el règim, permetent-se una mica d'embús de tant en tant. Això és perquè el cos no s'afanyi a acumular amb urgència allò que li f alta. El cos encara necessita dolços, especialment per a les dones.
El fitness és una de les maneres de ser millor, més perfecte
“Els russos són molt talentosos. Seria bo canviar les lliçons d'educació física a Rússia, la mateixa essència i estructura, de manera que els professors brillants no fossin una gota a l'oceà, sinó que serien formats en sèries. Així ho diu Olga Slutsker, la vida personal de la qual encara no s'ha desenvolupat. Ella ho dona tot.
Olga, com a presidenta de la Federació Russa d'Aeròbic Fitness, ja ha implementat un programa de formació per a diversos centenars de professors i hi ha un recurs per augmentar-ne el nombre. I també somia amb molts clubs de fitness assequibles i d' alta qualitat, perquè entrenar-hi sigui segur i agradable. Obre un complex esportiu a Mònaco, i aquest és el primer club europeu que el Russian Fitness Group (RFG) d'Olga Slutsker ha establert. Es diu que l'afiliació costarà uns 3.000 euros anuals. No és barat, però el club ha de ser digne, tot serà "al nivell", s'incrementen els requisits de seguretat. Segons Slutsker, un rus que viu a Mònaco va invertir al club. Aquesta és una molt bona inversió, perquè es tracta de salut.
Nens
"El divorci del segle" amb el senador Vladimir Slutsker va esclatar el 2009. L'exmarit no va deixar Olga al llindar de casa seva, encara que abans (la parella va decidir marxar el 2008) va prometre un divorci pacífic. Segons l'Olga, el seu marit va amagar els seus dos fills i va presentar una demanda perquè visquessin amb ell. "Treballa, fes negocis, però no tindràs fills", va dir en Vladimir amb duresa a l'Olga. I el 2010, a la primavera, el Tribunal Presnensky de Moscou va decidir que el fill i la filla es quedarien amb el seu pare. Hi havia moltes proves, tant sobre el fet que Olga va enganyar el seu marit a la sala d'estar de la seva casa elegant, com sobre el fet que no podia fer front a les responsabilitats maternes. Tot l'arsenal d'"artilleria pesada" es va utilitzar en forma de materials compromesos de diversa naturalesa contra Olga. El pare va portar els fills a Israel. Encara estan amb ell, ell no els deixa veure la seva mare, i l'Olga encara intenta recuperar-los i espera, creu que la recorden i l'estimen…
Va demandar moltes riqueses materials del seu exmarit, però encara no pot tornar els fills. A la seva luxosa casa de Barvikha, hi ha una escultura de grans dimensions de Keith Haring "Mare i nen". Reflecteix la línia principal de la seva vida, que, de fet, es redueix al fet que és una mare que ha perdut els seus fills. Però Olga va prendre aquesta decisió per ella mateixa: "L'odi és una àncora. Ella aterra, i jo vull volar!" Aquí hi ha una cita literal. Feliços els qui són generosos i no cultiven l'odi en si mateixos, així que va perdonar al pare dels seus fills, que els va prendre. I Olga Slutsker creu: la vida personal definitivament millorarà, perquè hi ha harmonia i equilibri en tot, i siAvui és dolent, així que demà segur que tot anirà bé! A la seva gran casa tot brilla de neteja, però, segons l'Olga, fa mal als ulls. Troba a f altar joguines disperses. Aquest és l'embolic més gran i més agradable: dels nens. Però l'esperança que algun dia llancin els coixins i s'enfonsin aquí no deixarà mai el cor de la mare.
