Galetes de civada durant la lactància: menjar o no

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:56

El nadó és un nen encantador i per a la seva salut no hi ha res millor que la llet de la mare. Però les dones en aquest període es limiten en tot. Malgrat l'escassetat del menú permès, la seva dieta ha de ser rica en vitamines, hidrats de carboni i aliments que continguin fibres vegetals. Al cap i a la fi, la majoria deixen el cos amb llet materna i els subministraments s'han de reposar constantment.

Nou aliments i lactància

Però què passa amb els nous productes, i pots menjar galetes de civada mentre alletes? Després de tot, sovint voleu regalar-vos alguna cosa saborosa i, al mateix temps, no fer mal al nen. I moltes mares recorden les delicioses galetes de civada des de la infància. Però pots menjar galetes de civada mentre alletes? I si és així, en quina quantitat? Durant aquest període, els principals criteris per introduir un nou producte a la teva dieta i si es poden alletar galetes de civada són els següents aspectes: perjudicarà el nadó, com reaccionarà la panxa del nadó i, el més important, apareixeran al·lèrgies.

Quin és el benefici de les galetes de civada per a la infermeria

Durant la lactància, tots els processos metabòlics en el cos de la dona són molt més ràpids, i per reposar la força, les galetes de civada, riques en hidrats de carboni, es converteixen en una font indispensable d'energia i eviten l'augment de pes. Alliberats gradualment al cos, els hidrats de carboni permeten que una mare lactant es mantingui plena més temps, i totes les propietats beneficioses de la farina de civada són inherents al fetge. Si observeu la seva composició més de prop, llavors 100 g de la farina de civada són inherents al fetge. El producte conté només 6 g de greix i el contingut calòric és de 440 quilocalories. És aquesta composició la ideal per saturar el cos d'energia i millorar l'estat d'ànim, si substitueix l'esmorzar per galetes amb un got de llet o te dèbil.

Les dones que donen el pit poden menjar galetes de civada o no?

La resposta és incondicional: sí, pots menjar galetes de civada mentre alletes. Se sap que no hi ha al·lèrgens evidents en la seva composició i que no pot provocar còlics a les molles. Sí, i aquest producte no es pot anomenar nociu. Per tant, a les mares lactants se'ls permet galetes de civada durant la lactància materna, no hi ha cap raó per no regalar-vos deliciosos pastissos. Però, com qualsevol producte nou, es recomana començar a utilitzar-lo amb unes quantes coses al dia i vigilar el nadó. Al cap i a la fi, no s'exclou la intolerància individual a alguns dels components que componen la seva composició per part d'un nen.

Les galetes estan fetes amb farina de civada, i és la més útil de totes. Tot i això, tots els avantatges esmentats a l'article s'apliquen només a les galetes fetes per un mateix. fàbrica,on s'utilitzen conservants, greixos vegetals i untables, afecta negativament el cos d'una dona i un nen. Al cap i a la fi, és impossible conèixer la qualitat dels productes utilitzats per fer galetes i poden provocar reaccions inesperades en el nadó.

Cuinant "deliciós" nos altres mateixos

Fer galetes a casa és fàcil i no triga gaire. Per fer galetes, necessites:

• 120 g de mantega, bo si la crema és natural;
• mitja tassa de sucre;
• ou;
• un got de farina incomplet;
• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi;
• sal a la punta d'un ganivet;
• un got de cereal de civada sencera;
• per tastar unes quantes cullerades de melmelada (si ho desitja, substituir-la per fruita seca).

Poseu els flocs a la paella i deixeu-ho a foc lent (8-10 minuts), remenant constantment. Ens assegurem que el color dels flocs es mantingui uniforme i no s'enfosqui. Després de refredar, els flocs es trituren fins a obtenir la consistència de la farina amb un molinet de cafè o amb un corró i una bossa. Pots afegir-hi fruits secs triturats.

Combina el rovell amb el sucre i batem una mica amb una forquilla. També hi enviem mantega suavitzada i tots els altres components. Batem les clares fins que doblin el seu volum i afegim a poc a poc a la barreja. Coure al forn fins que estigui daurat. El temps depèn de la mida de les galetes i del seu gruix. La recepta és apta no només per a les mares (pots utilitzar galetes de civada durant la lactància), sinó també per a nadons a partir d'1 any.

Comprar galetes: com triar-ne la correcta?

Si no tens l'oportunitat o el desig de cuinar galetes tu mateix, però vols alguna cosa saborosa, les galetes de civada comprades durant la lactància s'han de triar amb especial cura i precaució.

1. No prenguis galetes si estan escampades amb sucre. El seu excés pot provocar reaccions al·lèrgiques al cos en les molles.
2. Assegureu-vos de triar només un producte fresc, recordant la regla: com més curta sigui la vida útil, millors són les galetes i el mínim de conservants en elles. Les vores seques, un canvi d'olor o de color indicaran vell.
3. Es recomana comprar galetes de civada durant la lactància només en llocs de confiança on, si ho desitja, es pot veure tots els documents d'aquest producte. Compreu només en embalatges que excloguin influències externes sobre el producte. Val la pena comprovar-ne la integritat. Això és una garantia que les galetes conservaran la seva frescor i totes les seves qualitats útils durant més temps.
4. Si l'envàs és transparent, tingueu en compte quina forma té cada galeta. En un de qualitat, està solt amb petites esquerdes i el color del producte acabat és marró clar. Qualsevol desviació de la norma indicarà infraccions durant la producció, i és millor abstenir-se de comprar aquest producte.