Totes les dones s'esforcen per mantenir el seu cos el més temps possible, i especialment la seva cara, jove. Anteriorment, s'utilitzava per a operacions i procediments com brackets, Botox i cirurgia plàstica. Tanmateix, no només no tothom es pot permetre una "actualització", sinó que les parts del cos rejovenides artificialment també semblen poc naturals, cosa que crida immediatament l'atenció. Et preguntes: "Què cal fer?". Afortunadament, la cosmetòloga nord-americana Carol Maggio va trobar la resposta a aquesta pregunta. S'ofereix a preservar i recuperar la seva joventut amb l'ajuda de la gimnàstica facial. A Rússia, l'inventor d'aquest mètode inusual està representat per Anastasia Burdyug. Avui parlarem d'ella.
Anastasia Burdyug: biografia o com va arribar a l'edifici de Facebook
Facebuilding es va desenvolupar relativament recentment. Abans d'això, es creia que només els músculs del cos es podien estrènyer amb exercicis físics. No obstant això, gràcies a l'experiència de Carol Maggio, ara és evident que tensant adequadament els músculs de la cara, es pot recuperar la seva joventut i ajustar els contorns.
Com ja has entès, aquesta gimnàstica va serdesenvolupat a Europa. No obstant això, ara està disponible per a nos altres. A més, a Rússia hi ha un representant oficial amb una llicència del fundador de la gimnàstica facial, Anastasia Burdyug.
Et sorprendrà, però, segons la noia, fins als 29 anys no es va pensar ni a fer gimnàstica facial. Tanmateix, a prop dels trenta anys, la futura entrenadora va veure les primeres arrugues a la cara i, per suavitzar-les, va començar a fer exercicis facials.
Anastasia Burdyug es va adonar que les arrugues començaven a reduir-se i la seva cara va començar a prendre formes més regulars. Després d'això, va decidir presentar aquesta filosofia a totes les dones russes i va anar a Europa per estudiar els secrets d'un rentat de cara natural al fundador d'aquesta tendència.
En aquests moments, Anastasia Burdyug fa set anys que practica gimnàstica facial. Sembla molt més jove que els seus anys, malgrat que mai no ha recorregut a la cirurgia i les "injeccions de bellesa".
L'escepticisme de moltes dones envers la construcció de Facebook es dissipa tan bon punt veuen a la fundadora de l'ensenyament, Carol Maggio. Ara l'única representant oficial de la gimnàstica facial segons Maggio és Anastasia Burdyug.
Gimnàstica facial de Burdyug per a dones majors de 30 anys
La gimnàstica facial és necessària principalment per a les dones que han notat els primers signes d'arrugues. Poden aparèixer tant als 27 com als 30 anys. En qualsevol cas, és millor no llançar aquestes "marques" i començar a lluitar contra elles el més aviat possible. En aquest cas tupodràs aconseguir el millor resultat.
Quins són els beneficis de la gimnàstica facial Burdyug per a dones després de 30 anys:
- Si comenceu a fer gimnàstica abans que les arrugues es facin evidents, podeu prevenir-ne l'aparició;
- si fas exercicis facials que ja tenen arrugues evidents, pots reduir-ne el nombre i fer-los menys visibles;
- a causa de l'activació de la circulació sanguínia, la pell millorarà;
- El to de pell augmentarà, la cara es tornarà més uniforme i elàstica;
- la inflor desapareixerà, ja no patiràs bosses sota els ulls;
- Les les característiques facials seran més clares i atractives.
Com podeu veure, aquesta gimnàstica té molts avantatges. A més, totes les dones que van assistir a les classes de Burdyug només escriuen bones crítiques sobre ella.
Per què les noies joves haurien de prestar atenció a la gimnàstica facial?
Anastasia Burdyug, la gimnàstica facial de la qual només té crítiques positives, aconsella mirar més de prop l'edifici de Facebook i les noies joves als 20 anys. En primer lloc, és més fàcil prevenir l'aparició d'arrugues que uniformar la pell més tard i, en segon lloc, aquestes activitats també tenen beneficis per als joves.
Per què Anastasia Burdyug recomana a les noies que facin aquests exercicis:
- La gimnàstica ajuda a aixecar les celles i les cantonades dels llavis. Això, ja veieu, serà útil fins i tot per a noies joves.
- Realitzar aquests exercicis ajudarà a canviar la forma de la cara.
- En tensar els músculs facials amb la construcció de Facebook, pots fer que els teus ulls semblin més grans.
- Els llavis en fer gimnàstica Bourdyug es tornen més gruixuts i definits.
- Si no t'agrada la forma i la mida del nas, la gimnàstica t'ajudarà a fer front a aquest problema.
- Realitzant aquests exercicis amb antelació, evitaràs la formació d'una segona barbeta i un plec nasolabial.
- Els pòmuls es tornen més clars gràcies a aquesta gimnàstica.
Com podeu veure, les noies joves també haurien de fer exercicis facials. Per tant, si vols mantenir la teva joventut, pots començar a fer exercici.
Normes de gimnàstica
Per tal que la gimnàstica sigui efectiva, s'ha de vigilar el compliment de totes les normes per a la seva implantació. Per tant, us suggerim que apreneu els tres passos necessaris per crear Facebook.
Normes per fer gimnàstica facial:
- Abans de començar, escalfeu els músculs. Per fer-ho, passa per la cara i el coll amb un lleuger pessigolleig.
- Per descomptat, és millor fer aquesta gimnàstica amb un entrenador, però si no tens aquesta oportunitat, pots practicar-la a casa. Quan feu els exercicis per primera vegada, mireu-vos al mirall, també és millor controlar les vostres accions mirant la lliçó de vídeo.
- Entre exercicis, cal relaxar completament els músculs de la cara.
Aquests exercicis no necessiten gaire temps. En total, haureu de passar 10 minuts al matí i al vespre.
Gimnàstica facial per a elevació de g altes
Gimnàstica Anastasia Burdyug inclou molts exercicis. Tanmateix, us recomanem que primer us familiaritzeuels més populars són els exercicis d'aixecament de g altes.
- Els llavis han d'estar plegats de manera que et sembli que vols dir O. No obstant això, els llavis s'han de prémer contra les dents. Posa els dits a la part superior dels pòmuls.
- Des d'aquesta posició, digueu la lletra E. En aquest cas, el llavi inferior no es pot moure, però s'ha d'utilitzar el superior. Repetiu E vint vegades, relaxant la cara després de cada cop.
- Ara torna a doblegar els llavis en una O. Estira les espatlles cap enrere i mou la cara cap endavant. Digues un Oh fort mentre comptes fins a 30.
- Ara pots somriure amb el llavi superior i relaxar-te.
Al principi trobareu aquest exercici difícil, però amb el temps us hi aniràs acostumant. Creu-me, el resultat val la pena.
Estrènyer la barbeta i el coll amb gimnàstica
Ara fem exercicis de coll i barbeta. Aquestes parts també són problemàtiques per a moltes dones.
Exercicis Waterskin per a la cara i la barbeta:
- Seieu en una cadira amb l'esquena recta. Posa una mà a la base del coll, l' altra descansa contra la paret. Mira el sostre i alhora somriu el més àmpliament possible sense ensenyar les dents. Intenta tocar-te el nas amb la punta de la llengua.
- Amb la mà que descansa a la superfície, empeny com si fossis una mecedora. El coll no canvia de posició. La repulsió total s'ha de fer 20 vegades.
- Des d'aquesta posició, gira el cap cap a un costat i balanceja 20 vegades. Fes una "cadira de balancí" mirant cap a l' altre costat.
Aquests exercicisenfortirà els músculs del coll i la barbeta. Per tant, us recomanem que les realitzeu diàriament.
Anastasia Burdyug va revelar a les dones russes la filosofia d'un rentat de cara d'una manera natural. Podeu veure que és realment efectiu llegint les ressenyes de moltes belleses. Així que prova la construcció facial i sigues sempre jove i guapa
