Què és un dia fèrtil? Hi ha un període abans i després de l'ovulació, durant el qual la probabilitat de concebre augmenta dràsticament. Aquests dies s'anomenen dies fèrtils. En aquest període de temps, l'òvul està completament preparat per a la fecundació.
Com determinar el període fèrtil
Per descomptat, la mera comprensió del que és un dia fèrtil no serveix de res a la pràctica. Però si saps com determinar aquests períodes de temps més favorables per a la concepció, pots protegir-te d'un embaràs no desitjat o, per contra, augmentar la probabilitat de concebre un nadó.
Hi ha dues maneres de determinar l'inici del període fèrtil.
- Pel color de la selecció. Abans de l'ovulació, el moc uterí es torna menys gruixut i clar. Està saturat de sals, glucosa i proteïnes, el que resulta en un entorn ideal per als espermatozoides.
- Per temperatura corporal. Abans de l'ovulació, la temperatura corporal basal de la dona augmenta diversos graus a causa de l'augment del nivell de l'hormona progesterona. El millor és determinar la temperatura al matí abans d'aixecar-se del llit. Es recomana prendre mesuresdiversos mesos seguits per obtenir resultats més precisos.
Val la pena assenyalar que el dia fèrtil del cicle pot canviar sota la influència de factors adversos, com ara la f alta de son, l'estrès, l'alcohol i altres.
Com mesurar correctament la temperatura basal
La temperatura basal es mesura principalment al recte, però també es pot mesurar a la boca o a la vagina. Cal fer servir el mateix termòmetre i fer el procediment tots els dies (inclòs durant la menstruació), a la mateixa hora.
Càlcul de dies fèrtils
Per entendre què és un dia fèrtil i com determinar-lo correctament, cal saber exactament quan ovulareu. El moment més adequat per a la concepció és l'últim dia abans de l'ovulació. I hi ha una justificació completament lògica per a això: l'òvul està preparat per a la fecundació només un terç del dia i els espermatozoides existeixen durant un o dos dies, no més. I cal calcular amb precisió quan coincidiran les condicions favorables per a la concepció.
Primer has de mantenir un calendari del teu cicle menstrual. Això ajudarà a determinar quan ovulareu. I ja centrant-s'hi, podeu calcular fàcilment els vostres dies fèrtils. És més probable que quedi embarassada a la meitat del cicle. Suposem que si la seva durada és de 28 dies, l'ovulació es produirà el dia 14.
Normes per calcular els dies fèrtils
- El curs del cicle s'ha de controlar durant almenys tresquatre mesos, i de vegades més, depenent de la regularitat de la menstruació.
- S'ha de restar 11 del nombre de dies del cicle menstrual més llarg. El nombre resultant serà l'últim dia fèrtil del cicle.
- A continuació, resteu 18 del nombre de dies del cicle més curt. Com a resultat, obtindreu l'últim dia fèrtil.
Si saps exactament què és un dia fèrtil i com determinar-ho, les possibilitats de quedar-te embarassada augmentaran moltes vegades. L'eficiència d'aquest mètode de càlcul arriba al 85-90%.
