Arruga sota el botí: com eliminar-ho. Procediments i exercicis

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:54

Quan apareix un plec sota el botí, com eliminar-lo? Moltes dones busquen resoldre aquest problema. La formació d'aquests plecs desagradables sol produir-se com a resultat del fet que els músculs de la columna vertebral, així com alguns altres músculs específics, s'han debilitat.

L'escoliosi pot provocar el desenvolupament de compactació unilateral. A més, s'ha de prestar atenció al tractament del sistema vascular, ja que les varius també poden causar els problemes anteriors.

El plec sota les natges també pot ser causat per un canvi sobtat d'estil de vida, com ara comprar un cotxe personal o utilitzar un ordinador.

Què elimina el plec sota les natges?

Si hi ha un plec sota el botí, com eliminar-lo? Per aconseguir el desitjat, hi ha diverses opcions que es poden fer a casa. Els més efectius són els esports que es fan en diverses etapes.

Com eliminar els plecs sota el botí? Primer cal enfortir la massa muscular a les àrees problemàtiques.

Després d'això, hauríeu de parar atenció al múscul gluti major, i després tenir cura de la prevenció del sistema vascular i la correcció de l'escoliosi.

Correcció de forma

Moltes dones estan turmentades per la pregunta: com treure els plecs sota el botí? L'exercici és, per descomptat, un mètode meravellós, però no ens hem d'oblidar de les clíniques de medicina estètica. Els procediments següents poden aconseguir l'efecte més notable:

• talassoteràpia;
• lipofilling de natges;
• massatge de la zona problemàtica.

Talassoteràpia

La talassoteràpia és el mateix embolcall que serveix com a resposta excel·lent a la pregunta: "un plec sota el botí: com eliminar-lo?" Les fotos, presentades en gran nombre en edicions especials, us permeten familiaritzar-vos amb el procés amb detall i intentar dur a terme les mateixes accions a casa.

El tractament es basa en les propietats beneficioses de les algues i la sal, que tenen un efecte rejovenidor, afavoreixen la pèrdua de pes i eliminan toxines. El resultat és un efecte cosmètic meravellós, una pell tensa i elàstica.

Lipofilling

Lipofilling és una mica com una operació quirúrgica. Durant el procediment, s'utilitza una agulla especial, que elimina la massa cel·lulitis de les àrees problemàtiques. Totes les manipulacions són segures, efectives i tenen un efecte permanent i molt durador. Gairebé tots els pacients ho toleren sense cap efecte secundari.

Massatge

Eliminar les arrugues sota el botí en una setmana, bé, o reduir-les significativament, un massatge realitzat per un especialista d'acord amb els mètodes desenvolupats és capaç. A través de 5-15 sessions es pot aconseguir una millora notable de l'aspecte dels glutis, tensar la pell, desfer-se de la cel·lulitis i tonificar la musculatura. Si estem parlant d'un petit plec, el massatge en si serà capaç d'eliminar aquest problema.

Aquests procediments només han de ser confiats per un especialista qualificat, en cas contrari no s'aconseguirà el resultat desitjat.

L'exercici m'ajudarà a perdre pes?

Hi ha un plec sota el botí, com treure'l? Els exercicis físics que treballen un grup muscular concret són una manera molt eficaç en aquesta matèria. Com a mètode més senzill per tractar els dipòsits de greix a la regió dels glutis, es pot anomenar caminar ràpid. Per tenir un efecte visible, has de caminar almenys 5 km al dia.

A més, s'observa una pèrdua de pes notable de les natges després de s altar a la corda. Es recomana utilitzar diferents mètodes: cama dreta, cama esquerra, tots dos, i així successivament. La durada de les activitats diàries ha de ser d'almenys 15 minuts.

El resultat del següent exercici és l'eliminació de greix no només de les natges, sinó també dels malucs i els costats. Necessitaràs una cadira o una escala de gimnàstica on et puguis recolzar per fer swing de cames.

L'exercici final és aixecar la pelvis en posició prona, sense tocar el terra.

Massatge amb mel, embolcall corporali altres

Com eliminar ràpidament el plec sota el botí? Podeu fer front al greix mitjançant un massatge amb mel. La pell lleugerament escalfada s'ha de cobrir amb mel tèbia, i després la massa s'ha de fregar durant 15 minuts. L'aigua tèbia i la crema hidratant haurien de completar el tractament.

No tothom té els mitjans econòmics per visitar un terapeuta de massatge professional, però no cal desesperar-se. Un pot al buit i un oli essencial poden salvar la situació. L'oli s'ha d'aplicar a les zones problemàtiques de la pell, i després començar a moure el pot sense parar i sense treure-lo de la pell fins que s'aconsegueixi un lleuger envermelliment de la pell i aparegui una sensació de calor. La durada mitjana d'un massatge és de 20 minuts.

Un excel·lent ajudant en la lluita contra l'excés de pes és l'embolcall. Només cal comprar paper film i preparar la barreja. Ingredients: mel (2 cullerades), oli de taronja o aranja (10 gotes) i mostassa seca en pols (1 culleradeta). Després de barrejar a fons, la barreja s'ha d'aplicar a la pell, embolicada amb film transparent, tapar-la amb alguna cosa calenta i deixar sola durant 40 minuts. El pas final és aigua tèbia i crema hidratant. El nombre setmanal permès d'aquests procediments és 1.

Totes aquestes regles senzilles donen resultats sorprenents, i si les feu amb regularitat, us convertiràs en el teu lema per veure't genial i sentir-te genial!

Regles bàsiques per tractar un plec sota les natges

Quan apareix un plec sota el botí, com eliminar-lo? Per començar, hauríeuAprovisiona't de paciència i fe en tu mateix, reserva 20 minuts diaris i després prepara cafè negre mòlt, argila blava, film transparent i una crema amb efecte anticel·lulitis.

Les següents recomanacions d'acció us permeten resoldre de manera ràpida i senzilla la pregunta: "Quan hi ha un plec sota el botí, com eliminar-lo?" Els comentaris de dones que ja han provat aquesta tècnica són molt positius.

Primer cal desfer-se dels dubtes i del mal humor, i també adonar-se que el reflex actual al mirall no és una frase. Perquè les formes quedin cisellades, la pell elàstica i els músculs tonificats, heu de combinar diversos elements junts, donant lloc a un resultat sorprenent.

Podeu començar amb exercicis físics, és a dir, esquat, s alts, balanceig de cames i estiraments. El més important és practicar regularment, diverses vegades per setmana. Cal començar amb un escalfament, per exemple, amb s altar a la corda. Després d'això, podeu passar sense problemes a la gatzoneta. En aquest cas, s'aconsella agafar petites manuelles o ampolles de líquid, i el cul hauria de caure com si una persona volgués seure al sofà, l'angle dels genolls no hauria de ser inferior a 90 graus.

La següent arma secreta contra els plecs sota les natges és l'exercici següent: balancejar les cames en diferents direccions i cap enrere.

L'activitat física s'ha de completar fent estiraments: inclinant-se cap endavant, cal intentar arribar a la punta dels dits. Aquestes accions contribueixen a la formació d'un bell relleu muscular, fan que la figura sigui flexible iprim. És un estirament que alleuja els músculs "bombejats" i alhora millora l'estat d'ànim.

Exfoliant de cafè miraculos

Ara podeu passar als procediments d'aigua. Per fer la pell elàstica i la silueta tonificada, cal que us familiaritzeu amb els trucs següents. Abans d'anar a la dutxa, hauríeu de mirar a la cuina i portar-vos el cafè mòlt (2 cullerades amb tobogan). A continuació, el cos, ben humit i fregat amb sabó, s'ha de cobrir amb un exfoliant de cafè. Tot i que l'eina és barata, la seva eficàcia és sorprenent. Les zones problemàtiques mereixen una atenció especial: natges, malucs, cintura, abdomen i part baixa de l'esquena. Per cert, amb l'ajuda de la següent tècnica senzilla, fins i tot pots desfer-te de les arrugues del coll: només cal fer un massatge amb un exfoliant de cafè amb moviments de d alt a baix. Per esbandir el cos, s'aconsella utilitzar aigua freda, en cas contrari la pell no podrà aconseguir el to necessari. I la zona de les natges i les cuixes després d'una estona es pot rentar amb un raig fred.

Es recomana combinar l'ús d'exfoliació amb embolcalls d'argila blava. Aquest producte és capaç de tensar notablement la pell, fer-la més elàstica, eliminar l'excés de líquids i toxines. Per diluir l'argila (50-100 g), cal utilitzar ceràmica o vidre, una cullera de plàstic i aigua mineral freda. La barreja resultant s'ha d'aplicar a la zona tractada amb exfoliant de cafè i, a continuació, embolicar-ho tot amb diverses capes de film transparent.

Al final de tots els procediments, s'ha d'untar el cos amb una crema nutritiva o anticel·lulítica, ja que l'objectiu final éspèrdua de pes, enfortiment ràpid de la pell, eliminació de l'excés d'humitat de la capa subcutània i descomposició dels greixos.