Amb fred i gelades, amb pluja i vent fred, aquesta gent va al riu o al llac. Submergint-se de cap en un estany mig congelat, encara somriuen, demostrant amb tota la seva aparença que obtenen un plaer tremend amb l'aigua gelada. Qui són aquestes persones extremes? Adeptes d'un estil de vida saludable o bojos notoris?
Morses. Qui són?
Aquestes són persones a qui els agrada nedar en aigua freda. Creuen que, en actuar sobre el cos, el fa més fort i més resistent. Els metges confirmen que aquesta manera de passar el temps lliure no només enforteix el sistema immunitari, sinó que també millora la termoregulació, el metabolisme i la circulació sanguínia. Hi ha un poderós alliberament d'adrenalina, comença la producció de calor endògena.
Quin tipus de persones es diuen morses? Això sí, valent i valent, amb voluntat de ferro i fermesa de caràcter. Penseu en el difícil que és amb el fred amarg decidir-se a s altar a un riu fred quan un sofà còmode us espera a casa icoberta de llana. Però a les morses no els importa la vacil·lació i el dubte. Fan un s alt corrent a l'estany i asseguren que estan realment contents de passar el temps d'aquesta manera.
Per què la gent es diu morses? Aquesta és una analogia amb un mamífer marí que és capaç de passar llargs períodes de temps en un mar gelat. Les persones morses no sempre són físicament fortes i animades. Segons ells, el més important d'aquesta lliçó no és un físic, sinó una actitud positiva i confiança en un mateix.
Com esdevenir una morsa?
El primer que cal fer és consultar un metge. Només ell pot arribar a un veredicte: seure a casa davant el monitor de l'ordinador o anar cap a una aventura que et talla l'alè. Quina mena de persones es diuen morses? I els que a poc a poc s'estan preparant per a una aventura, i els que es submergeixen completament a l'aigua la primera vegada. El mètode que trieu depèn de la vostra condició física i mental. El més important és no oblidar-se d'escalfar abans de bussejar: fer exercicis, córrer i s altar.
És millor nedar nu. El teixit sintètic d'un vestit de bany es congela a l'instant amb el fred i refresca el cos. Si ets un principiant, la durada de la teva estada al forat no ha de superar els 5 minuts. A continuació, podeu augmentar el període de bany, fins a un màxim de 20 minuts. Després del procediment, sortiu de l'aigua i assequeu-vos amb una tovallola, poseu-vos roba d'abric. No et quedis quiet, segueix movent-te. I no oblidis el te calent.
Si et pregunten què trobes en aquesta activitat, parla'ns dels aspectes positius de la natació a l'hivern. I explica quin tipus de gents'anomenen morses. Són aquells que prefereixen un estil de vida saludable i els agrada carregar-se amb una part dels esports extrems.
Contraindicacions i recomanacions
Quin tipus de persones es diuen morses? Els que es banyen amb aigua gelada d'octubre a abril, amb especial èmfasi en l'Epifania, festa en la qual ja fa temps que s'acostuma a submergir-se al forat. Per realitzar aquests procediments d'aigua, cal excloure una sèrie de mal alties en un mateix, que es convertiran en un obstacle per a la natació a l'hivern. Aquests són la insuficiència renal, la nefritis, la pneumònia, la bronquitis, les mal alties genitals, la hipertensió, les mal alties coronàries i la intolerància congènita al refredat.
Contestant les preguntes dels curiosos sobre els beneficis d'aquest enduriment, explica quin tipus de persones s'anomenen morses. Aquells que volen desfer-se dels problemes de salut. Després de tot, els metges diuen que es recomana banyar-se amb gel per als pacients propensos a refredats i grips, asma, migranyes, pell i problemes musculoesquelètics. També beneficiaran les dones que pateixen la menopausa.
Ara ja saps exactament quin tipus de persones es diuen morses. És possible que també vulgueu unir-vos a la seva comunitat. Si un riu glaçat t'espanta, pots triar una alternativa a la natació a l'hivern: una dutxa de contrast, banyar-te amb aigua freda, nedar en un riu de muntanya a l'estiu o caminar descalç sota la rosada. Estigueu saludable!
