Quan una dona dóna a llum un fill, les seves opinions sobre coses familiars canvien. Hi ha moltes preguntes. Un dels temes d'actualitat és l'alimentació de la mare lactant. Durant aquest període, cal consumir moltes begudes calentes saludables d' alta qualitat. Com a regla general, es tracta de diversos tes. Els amants dels productes tònics estan interessats en: és possible prendre te verd durant la lactància materna?
Producció de te verd
Abans d'esbrinar si pots beure te verd durant la lactància materna, és important determinar què és aquest producte i quin efecte té en el cos humà en conjunt.
De fet, el te verd i el te negre són fulles processades adequadament del mateix arbre del te (arbust). El color i les característiques es justifiquen per diferents mètodes de processament. El te negre pateix processos oxidatius. La tecnologia de fabricació del verd, per contra, es basa en la millora de les propietats inherents a les làmines i la màxima desactivació.omplint-los d'enzims.
Pasos de producció de te verd:
- Les fulles s'arrenquen.
- Les fulles de te collides se sotmeten a un tractament tèrmic en calent: cocció al vapor (al Japó) o torrat (a la Xina).
- Assecat i curat (amb tractament de vapor), aconseguint un contingut d'humitat d'aproximadament un 60% a les làmines.
- Torsió: acció mecànica, la finalitat de la qual és portar la màxima quantitat de suc a la superfície de les fulles.
- Assecat: fixació del suc extret a la superfície de les fulles de te enrotllades, evaporant la humitat fins a un valor residual del 5%.
- Mòlt de les fulles (Xina), tenyint-los per donar-los l'ombra desitjada.
- Ordenar.
La tecnologia de producció de te verd conscient proporciona un producte natural saludable. La deshonestedat del productor es pot manifestar en les etapes següents:
- Cuina deficient.
- Rínxol de mala qualitat. Com a resultat, tenim massa o massa poca quantitat de micropartícules de les fulles destruïdes, la qual cosa significa un alliberament gran o insuficient de suc a la superfície.
- Assecat dèbil o massa fort del producte semielaborat arrissat.
- Multura excessiva.
- Tinció amb tints no naturals i nocius, el seu ús incorrecte.
Per tant, a l'hora de triar el te verd, heu de pensar en el seu preu, popularitat, país d'origen(La Xina utilitza la tecnologia més sofisticada, donant com a resultat un producte d' alta qualitat), assegureu-vos de llegir la composició indicada al paquet (la presència de colorants hauria d'apagar els compradors).
Beneficis del te verd
- Tonifica, té un efecte antioxidant.
- Vigoritza.
- Saludable: conté vitamines i minerals. L'ús regular redueix el risc de moltes mal alties del cor, els vasos sanguinis, els ronyons, els sistemes respiratori i digestiu, i prevé el desenvolupament de l'oncologia.
- Accelera el metabolisme: beure quatre tasses al dia pot millorar el rendiment de la pèrdua de pes.
- Millora la immunitat i la resistència corporal als factors negatius.
Efecte negatiu de la beguda tònica verda
- Exacerbació de problemes de salut crònics, inclosos l'estómac, les articulacions i el sistema urinari.
- Baixa la pressió arterial (els hipotensius estan contraindicats).
- Pot provocar un excés d'alerta i insomni.
Amb les contraindicacions descrites, el te pot ser perjudicial quan es consumeix més de 3-4 tasses al dia. Una quantitat més petita no causarà danys.
Te verd durant la lactància materna
Molts es pregunten: és possible prendre te verd durant la lactància materna? Per descomptat, podeu, però amb límits raonables, perquè els organismes del nadó i la seva infermera són més sensibles.
El te verd té els efectes següents:
- Augmenta la lactància.
- Enriqueix amb vitamines i oligoelements.
- Tonifica i combat la fatiga.
- Millora el metabolisme, estimula la pèrdua de pes més ràpida després del part.
El te verd durant la lactància materna és bo per:
- Si la mare i el nadó no tenen problemes de salut.
- Si la mare no beu més de 3-4 tasses de tònic al dia a intervals aproximadament iguals (millor si 1-2 tasses).
- Si la beguda està preparada correctament i té un bon gust.
Normes d'elaboració de te verd
Cal fer una beguda en un plat prèviament escaldat (en una tassa o una tetera). La temperatura de l'aigua ha d'estar entre 70 i 80˚C, i el temps de repòs ha de ser d'uns tres minuts. Després d'això, el te està llest per beure. Es permet tornar a fer cervesa fins que es perdi el gust.
Molt sovint, mentre beu aquesta beguda, les papil·les gustatives romanen insatisfetes a causa de la seva amargor i força. Aquests efectes secundaris s'observen quan s'incompleix la tecnologia d'elaboració de cervesa: la temperatura de l'aigua és de 100˚С, s'infusió durant molt de temps, l'elaboració de cervesa és de mala qualitat o no s'observa la proporció entre el producte i l'aigua..
Si s'utilitzen fulles finament granulades i fortament retorçades en forma seca i, quan s'elaboren, s'adrecen a la mida d'una fulla gran, s'utilitza un producte de bona qualitat. El te verd d' alta qualitat ha de ser de fulles grans.
Què és important que sàpiga una mare que alleta
L'alimentació d'una mare lactant es basa en la regla convencional d'"un aliment": no cal provar més d'un aliment o beguda nous al dia i observar els canvis en el comportament i el benestar del nadó. Si la mare segueix les regles, pot prendre te verd mentre alleta.
En aquest cas, heu de seguir algunes recomanacions:
- La primera vegada que necessiteu preparar la beguda menys forta i beure una tassa petita. En absència de canvis visibles en el nadó (excessiva excitabilitat, insomni, reaccions al·lèrgiques, còlics intestinals), en els dies següents, podeu augmentar gradualment la quantitat consumida fins a un nivell acceptable. Cal recordar que no hauríeu de beure més de 4 tasses en un dia.
- Si el nadó comença a preocupar-se sense motiu, dorm malament, té mal de panxa o sacietat al·lèrgica, cal analitzar els aliments i begudes consumits el dia abans. Si les sospites cauen sobre el te verd, s'hauria d'eliminar immediatament de la dieta d'una mare lactant.
El producte en si mateix rarament causa efectes secundaris. Però la reacció es pot produir amb colorants de baixa qualitat utilitzats en l'etapa de poliment de les fulles. La probabilitat de la seva presència és petita, però sempre està present quan els interessos comercials són primers. Per això és important beure te verd durant la lactància materna en petites quantitats iconsidereu acuradament qualsevol canvi en el cos del nadó.
Te verd de gessamí
Tecnològicament, aquesta beguda es pot presentar al mercat en dues variants: te verd amb pètals de gessamí o només amb la seva aroma. La primera opció és més barata i de menor qualitat, ja que es produeix amb tecnologia accelerada. En la fabricació de la segona d'aquestes opcions, les fulles de te s'assequen durant molt de temps juntament amb flors de gessamí, absorbint una aroma única, després de la qual cosa les flors es seleccionen manualment.
Les flors de gessamí donen a la beguda noves propietats:
- Antiinflamatori.
- Antifúngic.
- Analgèsics.
- Calmante.
Al mateix temps, el te està contraindicat per als al·lèrgics, les persones amb hipertensió i les úlceres d'estómac.
El te verd amb gessamí durant la lactància materna és important d'utilitzar, tenint en compte les regles ja conegudes: en petites quantitats, augmentar la quantitat de beguda gradualment, vigilant el nadó. En absència de reaccions negatives, podeu prendre la beguda amb plaer, perquè no té efectes secundaris en la lactància.
Te verd amb bàlsam de llimona
Aquesta opció per beure també és molt popular entre els amants del te. Melissa atrau amb qualitats inusuals: una barreja de sabors de menta i llimona. Per a la preparació de begudes, l'herba en si, una barreja de fulles verdes i menta llimona, així com el te verd amb aroma de bàlsam de llimona s'utilitzen per separat. La planta té un efecte positiu en el cos humà. Beneficis del producteés el següent:
- Qualitats sedatives i antidepressives actives: calma el sistema nerviós, normalitza el son, baixa la pressió arterial (per a pacients hipertensos). En quantitats raonables, és útil per a la mare i el nadó, que reben nutrients a través de la llet materna.
- Normalització del fons hormonal femení i producció de llet materna.
- Fortificat amb vitamines i minerals.
- Propietats antiinflamatòries.
El te verd amb bàlsam de llimona durant la lactància materna és popular pel seu efecte positiu sobre la lactància i propietats calmants. Tanmateix, és important saber que l'abús redueix molt la pressió arterial, i això és especialment perillós per als pacients hipotensos i els nens petits. A més, per als nadons, sempre hi ha un risc d'augment de les reaccions al·lèrgiques a les begudes a base d'herbes. Els amants de la infermeria de bàlsam de llimona han de tenir cura, tenir en compte qualsevol canvi en el cos del nadó i no beure més d'1-2 tasses d'aquest te al dia.
Te verd amb menta
Les begudes a la menta són populars pel seu sabor refrescant a mentol i les seves propietats sedatives. El te verd amb menta durant la lactància s'ha de beure amb molta cura. Hi ha unes 20 espècies d'aquesta planta, que es diferencien entre elles pel contingut de mentol. Les principals varietats de l'herba són la menta i la menta verda. El primer conté mentol, el segon - carvona. El mentol provoca un fort efecte sedant i redueix la producció de llet. La carvona, per contra, estimula una mica la lactància.
Beure menta com a part del te verd o com a beguda a base d'herbes per separat és racional en cas d'interrupció intencionada de la lactància materna. Si voleu mantenir la lactància, podeu utilitzar menta arrissada en petites quantitats. Estimula el flux sanguini cap a les glàndules mamàries, la qual cosa millora lleugerament la producció de llet. Tanmateix, la menta no té propietats lactoestimulants pronunciades, de manera que les mares que pateixen una producció insuficient de llet no haurien d'abusar d'aquesta beguda.
Amb virtuts conegudes (qualitats antisèptiques, antiinflamatòries, sedants), la menta pot baixar molt la pressió arterial i provocar arítmies. També té un efecte diürètic i al·lergenicitat.
Per als seus grans fans, i si necessites calmar el teu sistema nerviós, és millor donar preferència a la menta arrissada. En aquest cas, cal estudiar acuradament la composició i la varietat del producte de menta. S'ha d'introduir a la dieta amb molta cura. Cal controlar acuradament la salut del nadó. En cas d'inestabilitat nerviosa greu o estat depressiu d'una mare jove, és millor no participar en l'autotractament "de l'àvia", sinó buscar ajuda mèdica professional.
A l'hora d'escollir una beguda per al consum habitual, les noves mares haurien de prioritzar inicialment la importància de les seves pròpies preferències gustatives i els riscos per a la salut del nadó. Els pediatres experimentats intenten evitar la prescripció de preparats a base d'herbes i fàrmacs d'origen similar als nens menors de 3 anys. A lesproblemes amb la lactància, el millor és consultar un metge. Li recomanarà el millor te verd per a la lactància materna. Cuida la teva salut i la dels teus fills!
