Bill Pearl és un llegendari culturista nord-americà que va aconseguir guanyar el títol de "Mr. Universe" 5 vegades. Estant al cenit de la fama als anys 50-70 del segle passat, es va convertir en un ídol per a molts culturistes, inclòs el jove Arnold Schwarzenegger. Després de retirar-se del culturisme professional, Pearl va començar a entrenar atletes principiants i va publicar diversos llibres sobre la construcció del seu propi cos.
Infància, primer entrenament
Bill Pearl, la foto del qual es presenta a l'article, va néixer l'any 1930 a la ciutat nord-americana de Prineville (Oregon). Era el més jove dels tres fills d'Harold Pearl i Mildred Pesley. Els pares del nen eren propietaris d'un petit restaurant on ell els havia d'ajudar des de la primera infància.
Quan Bill tenia 8 anys, va veure un cartell de circ d'un atleta fort i es va adonar que volia ser com ell. A partir d'aquell moment, el nen va començar a somiar amb músculs d'acer. Fes esport en un poble petitno hi havia lloc, així que Pearl va començar a entrenar força amb l'ajuda de mitjans improvisats. Les primeres manuelles del nen eren llaunes de blat de moro i pèsols, i la barra era un sac de patates. Bill es va entrenar durant la jornada laboral al safareig de la cuina del seu pare, anotant els resultats de les classes en un diari especial.
A principis de la dècada de 1940, Harold Pearl va vendre el restaurant i va comprar una braseria. Les lleis nord-americanes prohibeixen que els nens menors d'edat treballessin en establiments de begudes alcohòliques, de manera que Bill i el seu germà i la seva germana estaven exempts de treballar a la cuina. Ara el nen tenia la necessitat de buscar altres maneres de millorar la seva força física. Creient que el treball dur l'ajudaria a construir múscul, va cavar sèquies i va treballar en una obra de construcció.
Presentació de la barra
Als 14 anys, Pearl va aconseguir una barra de 50 lliures, que va adquirir amb els seus amics Al i Pete. Els nois entrenaven 3 vegades per setmana al garatge del pare de Bill. A poc a poc, l'Al i el Pete van perdre l'interès pel culturisme, i el bar va quedar a la completa disposició de Pearl. El futur "Mr. Univers" s'acostava a les classes amb tota responsabilitat. Va estudiar literatura especial, va demanar entrenaments de culturisme per correu, va fer el seu propi banc per a la premsa, va comprar manuelles i creps addicionals per a la barra. Bill Pearl va fer un autèntic gimnàs a casa seva. El noi es dedicava a entrenar amb peses cada dia, intentant no perdre cap classe. A més, a l'escola va anar a natació, futbol illuita.
Als 16 anys, Bill va començar a assistir a un gimnàs professional de la seva ciutat i a interactuar amb culturistes locals. Dos anys més tard, durant un viatge a Califòrnia, Pearl va veure el campió olímpic de culturisme Tommy Kono. La trobada amb ell va causar una impressió tan forta en el noi que després de tornar a casa va començar a entrenar encara més.
Primera participació en concursos
El 1950, Pearl es va oferir voluntària per a l'exèrcit. Va ser enviat a un aeròdrom militar de San Diego (Califòrnia), on en el seu temps lliure va visitar el gimnàs del famós culturista Leo Stern. El coneixement del famós atleta i entrenador va tenir un gran impacte en el futur destí del jove culturista.
Stern es va adonar del gran potencial d'en Bill i li va aconsellar que es proveís a les competicions professionals. Per la seva recomanació, Pearl el 1952 va presentar la seva candidatura per participar al concurs de culturistes "Mr. San Diego", on va ocupar un tercer lloc honorable. Leo Stern estava increïblement orgullós del seu alumne i li va permetre entrenar al seu gimnàs en qualsevol moment. L'any següent, el noi de 23 anys guanya la competició internacional d'aficionats "Mr. Universe", després d'haver guanyat diverses competicions més petites davant seu. Bill Pearl aconsegueix fama mundial, comença a fer entrevistes i a participar en sessions de fotos.
La vida d'un culturista a mitjans dels anys 50-principis dels 70
Desmobilitzada el 1954, Pearl es trasllada a Sacramento i s'ha acumulat al llarg del tempsservei a l'exèrcit diners funda una xarxa de clubs esportius. Al cap d'un temps, el culturista ven el seu negoci i, després d'haver-se traslladat a Los Angeles, hi obre un gimnàs. Continua participant en competicions de culturisme i durant 1956-1971 va guanyar 4 vegades més el títol de "Mr. Univers". L'última vegada que va guanyar als 41 anys, destruint el mite que només es pot convertir en un campió de culturisme quan ets jove. En aquest moment, pesava gairebé 110 kg i estava en el seu millor estat físic.
Coaching
Després de passar la cinquena dècada, "Mr. Universe" decideix retirar-se dels esports professionals i se centra en l'entrenament. Bill Pearl va entrenar milers d'aixecadors de peses al seu gimnàs de Los Angeles. L'entrenament, desenvolupat pel mític atleta, va ajudar a Chris Dickerson, Dennis Tinerino i David Jones a convertir-se en campions. Pearl va intentar imitar Arnold Schwarzenegger, que als anys 60 va aconseguir els seus primers èxits en el culturisme professional.
Moda't a Midford
Malgrat el gran nombre d'alumnes, a finals dels anys 70, Pearl va començar a experimentar dificultats econòmiques i es va veure obligat a vendre el seu club a Los Angeles. El 1980, compra un ranxo a Midford, Oregon, i s'hi trasllada amb la seva dona Judy, que, com ell, és culturista professional. Pearl no va poder quedar-se inactiu durant molt de temps. Al cap d'un temps, obre un gimnàs a Midford i torna a entrenar.
Característiques de la nutrició de l'esportista
És difícil de creure, però l'home amb músculs d'acer Bill Pearl és vegetarià amb molts anys d'experiència. En canviar a una dieta basada en plantes el 1969, va poder aconseguir la seva millor forma física. Pearl estava convençut que el rebuig total de la carn i el peix permet a l'esportista netejar el cos de toxines i construir músculs més ràpidament. Amb el seu propi exemple, va desmentir el mite que una persona necessita proteïna animal per guanyar i mantenir massa muscular. Pearl ha afirmat repetidament que no hi ha res valuós en la carn per al cos d'un culturista. La proteïna necessària per construir músculs està present en els aliments vegetals, així com en la llet i els ous. L'atleta no va rebutjar els dos últims productes, creient que només beneficien l'organisme. Amb el suport de Bill Pearl en les seves preferències de gust i la seva dona Trudy. Ella, com el seu marit, fa moltes dècades que segueix una dieta vegetariana.
Tot i que Bill Pearl és vegetarià, recomana als culturistes que triin els aliments en funció de les seves pròpies preferències culinàries. Està segur que és important per a un esportista trobar la dieta més òptima per a ell i seguir-la al llarg de la seva vida. Si el culturista està en molt bona forma i no té problemes de salut, no pot canviar res al seu propi sistema de nutrició.
La llegenda del culturisme considera que l'aigua potable és el millor remei per a l'envelliment. Mentre estigui present al cos en quantitats suficients, una persona se sentirà jove, forta i resistent.
Perles i esteroides
El culturista té una actitud negativa cap als esteroides i no aprova el seu ús pels h alterofísics. Va tenir experiència en l'ús d'aquestes drogues al principi de la seva carrera professional i es va limitar a un període curt. L'ús d'esteroides va permetre a la llegenda del culturisme avançar ràpidament en la condició física, però no li va agradar la forma en què afecten el seu benestar i els seus antecedents emocionals. Abandonant-los de ben jove, no va tornar mai a utilitzar-los. Pearl afirma que els seus músculs es bombegen d'una manera majoritàriament natural. Critica els culturistes que construeixen múscul amb l'ajuda de fàrmacs farmacològics. Bill Pearl no està emocionat amb els rècords moderns d'aixecament de peses establerts pel dopatge, i troba a f altar els dies en què el culturisme era un esport just.
Llibres de l'atleta
La filosofia d'entrenament de Pearl es reflecteix en la seva literatura sobre culturisme i fitness. En total, l'esportista va publicar 6 manuals dedicats a la millora del seu propi cos. El seu llibre més popular és "Get Stronger". Bill Pearl hi descriu exercicis d'entrenament amb peses per enfortir diversos grups musculars i construir múscul. El treball es va publicar als EUA el 1986 i des de llavors s'ha convertit en un llibre de referència per als culturistes moderns.
Bill Pearl, de 85 anys, viu ara al seu ranxo de Midford i, malgrat la seva avançada edat, es manté en una forma física excel·lent. L'entrenament regular, una dieta vegetariana i la posició correcta a la vida van permetre a aquest llegendari culturista mantenir el bon humor i la salut fins a la vellesa. Avui és propietari de tres gimnasos, consulta revistes de culturisme i escriu articles ocasionals sobre esports.
