Les emocions són Què són les emocions i com controlar-les

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:53

Tothom ha de sentir alguna cosa. Sentir no només a nivell físic, sinó també moral. L'absència de sentiments morals és una mal altia psicològica que està subjecta a una investigació acurada i un tractament a llarg termini. Això no s'ha de descuidar, ja que pot haver-hi conseqüències greus que només empitjoraran la teva vida.

Les emocions són

La gent no només ha de sentir coses, sinó que també ha de controlar els seus sentiments. Les emocions són processos mentals que afecten l'estat d'una persona a causa de la influència de diversos factors, així com en relació amb les necessitats i interessos humans i, en el futur, la seva implementació.

Les emocions són de naturalesa objectiva i subjectiva. Una persona expressa externament el costat objectiu de les emocions: és a dir, riu, plora, somriu, tremola, es posa nerviós, el pols i els batecs del cor s'acceleren, això és tot el que es pot mesurar amb un polígraf o altres dispositius especials. El costat subjectiu només es manifesta amb pensaments i sentiments interns sobre aquest o aquell esdeveniment; això és quelcom que no es manifesta externament.

Necessitats i emocions

Tots els processos del cos humà estan interconnectats. Les necessitats i les emocions no són una excepció. Aquests són els components de l'estat psicològic d'una persona que sempre estan en estreta connexió entre ells.

Les emocions depenen directament de les necessitats del cos humà, així com de la seva satisfacció. És molt difícil determinar de manera fiable quin tipus de sensació provocarà aquesta o aquella necessitat. Per a cada persona, una mateixa necessitat pot provocar sentiments completament diferents, per la qual cosa es creu que les emocions són sensacions específiques. És a dir, cada persona en un determinat entorn tindrà determinades emocions que són individuals a la seva manera.

Com controlar les teves emocions

Com ja hem dit, les emocions són una reacció conscient o subconscient d'una persona davant la influència de qualsevol factor extern o intern. És impossible prevenir-los, la qual cosa significa que cal aprendre a controlar-los.

Els psicòlegs diuen que pots aprendre a gestionar les teves emocions. Per descomptat, aquest procés és molt llarg i complicat, però el resultat val la pena.

Cal començar pel més petit, sense deixar de banda cap consell ni instruccions. El millor és escriure una llista de les emocions que voleu aprendre a controlar i marcar-les una a la vegada en lloc de lluitar-les totes alhora. El més important és només voler-ho i intentar aconseguir el resultat desitjat.

Sovint només es pot controlar la part objectivaemocions, ja que les emocions subjectives són gairebé incontrolables: es produeixen a un nivell subconscient, sense obeir les ordres conscients del cervell. Les emocions i el comportament estan interconnectats per un factor psicològic: després d'haver après a controlar un, aprendrem a controlar l' altre, cosa que en el futur ens pot salvar de diverses situacions desagradables.