Mama després del part: secrets de bellesa

2024 Autora: Henry Conors | [email protected]. Última modificació: 2024-02-12 04:51

El pit després del part es transforma i és natural. Aquests canvis externs són només una etapa més en la formació del cos femení. I aquestes transformacions no sempre són dolentes. També passa que per a algú la diferència externa es converteix en un estalvi.

És una herència?

L'aspecte de qualsevol pit, la seva forma, mida i predisposició a les mal alties són propietats heretades. És per aquest motiu que si no estàs satisfet amb el costat estètic de les glàndules mamàries, has d'esbrinar quina era la situació amb les parents femenines més properes.

El fons hormonal és de gran importància per a les glàndules mamàries. Després de la primera menstruació, hi ha un augment de les hormones sexuals femenines i els pits comencen a créixer. Però ja durant l'inici de la menopausa, el teixit de totes les glàndules canvia a greix. Per entendre per què el pit es deforma després del part i la lactància, cal tenir una comprensió de l'anatomia del pit durant el període reproductiu de la vida. Per tant, les glàndules mamàries consisteixen en una unió de glàndules en una quantitat de 15-20 peces, que estan dividides per fils de teixit conjuntiu. Cada lòbul dóna lloc a un conducte, aquests conductes s'uneixen i creen sinus al voltant del mugró i l'arèola. En aquestlloc i es recull la llet durant la lactància. Tot això està protegit per la pell. Amb l'ajuda dels lligaments de Kupffer, el pit s'uneix a la regió de les clavícules i els músculs del pit.

Després de tot l'anterior, podem concloure que les diferències externes en el bust depenen de l'elasticitat de la pell, de la quantitat de capes de greix, de la qualitat de la pell. Si els dos pits són lleugerament diferents entre ells, això no és un motiu de pànic, sinó una variant de la norma.

Però l'herència no és l'únic motiu pel qual els pits canvien de forma i mida després del part i de l'alimentació. També hi ha altres factors importants.

Des de fa molt de temps hi ha una llegenda entre les dones que si no alletes després del part, pots mantenir la forma que tenia abans del part. Això no és cert. Els pits de les dones canvien des del moment de la concepció, no des del naixement d'un fill. Amb una negativa aguda a la lactància materna, la capa de greix no té temps de substituir la glandular. Per aquest motiu, el bust sembla buit i caigut.

Canvis de pit postpart

Les dones, encara no embarassades, observen que els canvis externs de mama depenen dels canvis hormonals al llarg del mes. Abans de l'inici de la menstruació, el bust s'infla una mica, perquè el líquid intersticial flueix als conductes i lòbuls. Per la mateixa raó, de vegades es produeix dolor. Però val la pena assenyalar que tots aquests canvis mensuals són vàlids fins al moment en què es produeix l'ovulació en el cos femení.

Tan aviat com es produeix la concepció, les glàndules mamàries comencen a preparar-se per a la lactància materna. En el moment del part, els pits d'una dona poden arribar a ser quatre mides més grans. Talun fort augment es deu a un s alt de pes, un canvi en la mida de les accions i omplir-les d'un secret. Al voltant de l'últim trimestre, si la dona embarassada té un bon equilibri hormonal, hi ha una descàrrega d'un líquid clar dels mugrons. Una característica interessant és que ja durant l'embaràs, el diàmetre de l'arèola i els mugrons es fa més gran i el seu color canvia a marró en diferents tons. Les venes es fan clarament visibles, perquè la sang corre amb més força, apareixen estries visibles.

Totes aquestes metamorfosis augmenten més la pressió sobre els músculs del pit i els seus lligaments.

La mida del pit després del part depèn completament de les característiques personals. Si l'elasticitat del teixit conjuntiu és gran i els músculs del pit són febles, això provocarà un flacciditat del bust. De vegades baixa molt, sobretot si es compara amb el que era abans de l'embaràs. El més insidios és que després del final de la lactància, els pits no sempre tornen a la seva forma original.

Resumant la informació, hi ha dues raons per com es comporta el pit després del part:

Entrenament del múscul pectoral fins al moment del part i l'embaràs.
Herència a través de la línia femenina.

Per què fan mal els pits després del part

Moltes dones que s'han convertit en mares per primera vegada s'espanten per moltes sensacions incomprensibles. Una de les coses que més preocupa a les noves mares és el dolor de pit després del part.

El fet és que el dolor és causat per un brot de llet materna. Hi ha alguns suggeriments per fer que aquest període sigui menys dolorós.

Els primers dies postpart no ho sónS'ha d'abusar de l'aigua i altres líquids. A causa de la gran quantitat d'aigua a la llet materna, pot entrar molt més del necessari i el pit s'endureix.
Si encara s'ha produït un enduriment, heu d'augmentar l'adhesió al pit del nadó.
Si no és possible aplicar el nadó, cal fer un massatge al pit i extreure llet manualment o amb un extractor de mama.
Per alleujar el dolor, feu servir un sostenidor força ajustat o feu una dutxa molt calenta.

Nutrició per a la bellesa dels pits

Si per algun motiu no podeu desar les formes i l'aspecte antics, podeu provar de restaurar-los. I curiosament, però ajuda a estrènyer els pits caiguts després del part amb una alimentació adequada. Per fer-ho, cal limitar al màxim els aliments grassos i els productes de farina, ja que l'augment de pes només estimula la flacciditat. És millor deixar de beure alcohol del tot, perquè l'alcohol deteriora la qualitat de la pell.

Per tal que la reflexió del bust sigui satisfactòria, cal menjar aliments rics en fibra i proteïnes. El tractament tèrmic dels productes també ha de ser el més útil possible, el millor és guisar, cuinar al vapor i bullir els plats. Un any després del part, una dona necessita una nutrició millorada i una ingesta més gran de nutrients.

Com restaurar el bust?

Sembla que podria ser més fàcil? Però no, restaurar els pits després del part pot ser molt difícil. Tot i així, hi ha aquests mètodes i cal utilitzar-los.

Roba interior correcta

La roba interior adequada té el paper més important en la conservació del pit. Al sostenidor dret, no hi hauria d'haver tirants estrets, un gran nombre de costures brutes gruixudes, ossos i materials sintètics. Els sostenidors de cotó sense costures amb tirants amples no s'han de treure a la nit. Proporcionaran suport al pit les 24 hores del dia.

Massatge de pit

El pit després del part ajudarà a restaurar el massatge, que també es presenta en dos tipus. La primera opció es basa en l'efecte sobre la pell del pit i la segona, en la interacció amb el múscul pectoral.

Tècniques bàsiques de massatge mamari:

Moviments d'acariciar el pit. Comenceu a acariciar amb quatre dits, començant per l'arèola i els mugrons que es mouen profundament al pit. Aquests moviments s'han de repetir fins a vuit vegades en un mateix pit.
Moviments de fregament al pit. Es fan seguint la mateixa trajectòria que el moviment anterior, només a un ritme més ràpid. Si es fa un massatge correctament, la pell es tornarà vermella a causa de la sang que hi cau.
Moviments d'amassat al pit. La trajectòria del moviment és des de la línia de la vora fins a l'aixella. Amb aquesta pressió, cal moure's en una línia espiral amb els artells o els coixinets.
Moviments de toc al pit. Amb la punta de tots els dits, doneu copes per tot el pit.

Està totalment prohibit fer massatges a la glàndula mamària directament. Aquest massatge només pot fer mal.

Completa el massatge amb lleugers moviments de caretes.

Exercici físic

Hi ha un grup d'exercicis que ajuden a aconseguir bons resultats per posar en ordre el pit.

Pushups

És l'exercici més eficaç. S'ha fet de la següent manera:

És necessari adoptar una postura genoll-colze. Per als que estan familiaritzats amb l'esport, cal fer flexions recolzats a la punta del peu. Els principiants simplifiquen l'exercici i se centren en els genolls.
Mans col·locades a l'alçada del pit.
El cos des del cap fins a les natges és una línia recta. I amb flexions, el filet no ha de pujar. Fes diverses sèries de trenta vegades.

Apretar les mans

Mans separades a l'alçada del pit i doblegada als colzes. Palmes pressionades juntes.
Peus separats a l'amplada de les espatlles.
Les palmes s'estrenyen el més fort possible i compten fins a vint.
Repetiu l'exercici almenys tres vegades.
Després de la repetició, realitza aquest moviment en una versió dinàmica: canvia la tensió dels palmells i relaxa't durant un terç de minut.

Moviment amb la pilota

La pilota està a les mans, i les pròpies mans es troben com a l'exercici anterior.
Peus no més amples que les espatlles.
El significat d'aquest exercici fa ressò de l'estrenyiment dels palmells, només que en lloc de la seva tensió la pilota s'estreny.

Premsa de paret

Les mans es col·loquen a l'alçada de les espatlles, es rectifiquen i es recolzen contra la paret.
Peusen posició junts.
Has de doblegar els braços perquè el teu front toqui la paret.
Torna a la posició inicial i torna a repetir.
Hi ha d'haver almenys 10 repeticions d'aquest tipus, gradualment el seu nombre s'ha d'augmentar fins a cinquanta.
Has de fer almenys tres sèries en un entrenament.

Ús de cosmètics

Com estrènyer els pits després del part amb cosmètics? No, però és possible millorar l'estat de la pell hidratant-la. Heu de triar les cremes més efectives i estan lluny del preu pressupostari. Per aquest motiu, la millor opció seria fer cosmètics casolans.

Per exemple, qualsevol crema d'argila blanca tindrà un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell del pit. L'argila es pot barrejar amb mel i crema i aplicar-se a la pell fins que s'assequi. A continuació, esbandida amb aigua.

Una bona manera de millorar l'estat del pit és utilitzar una varietat de peelings. És segur que la dermis peli el pit no més d'un parell de vegades per setmana.

També hi ha cremes dissenyades per eliminar les estries i les cicatrius, però s'utilitzen millor durant l'embaràs per augmentar l'elasticitat de la pell i prevenir-ne l'aparició.

Màscares per a la bellesa dels pits

Com estrènyer els pits després del part si, per algun motiu, l'activitat física està contraindicada i han passat dies preciosos? Per descomptat, les màscares casolanes seran les més efectives.

Recepta 1

S'aboquen tres cullerades de farina de civada amb aigua bullint i es deixen inflar. Després d'inflor, s'aboca l'aigua restant i la massa de civada és uniformedistribuïts per tot el pit, evitant els halos. Rentar vint minuts després de l'aplicació.

Recepta 2

Barreja la proteïna d'un ou de gallina amb 300 grams de formatge cottage i cinc gotes d'oli d'aranja. Tapa el pit uniformement i deixa reposar un terç d'hora, després esbandeix el pit amb aigua.

Mètode d'aigua

Com restaurar els pits després del part amb aigua, a continuació es descriuran dos mètodes.

Feu un massatge a les glàndules mamàries sota un fort doll començant des del centre i avançant cap a les aixelles. En un pit hauria de comptar amb fins a deu repeticions circulars. L'aigua no ha d'estar massa calenta o freda.
Canvi de la temperatura de l'aigua a la dutxa. L'aigua tèbia i l'aigua freda s'han d' alternar prou ràpidament. Cal acabar el procediment amb un raig estrictament fred. Al final del procediment, els pits s'han d'humitejar bé amb una crema especial.

Manera quirúrgica de canviar el pit

Si, després del part, els pits es tornen molt flàcids i perden la seva forma, aleshores no hi ha cap manera alternativa de recuperar la forma anterior. Només hi ha una manera: a la taula quirúrgica. Aquesta solució al problema té moltes contraindicacions i desavantatges, el principal dels quals és el seu cost considerable.

Un cirurgià plàstic no només pot estrènyer el bust, sinó que també pot canviar-ne la forma i, si ho desitja, la mida. Les fotos del pit després del part i després de la cirurgia seran una clara confirmació d'això. Els avenços actuals de la medicina fins i tot permeten ajustar el diàmetre de l'halo. L'operació en si mateixa costa almenys tres-cents mil rubles, però aquest preu només incloula pròpia operació sense el preu de l'implant. El període de recuperació inicial s'allarga durant diversos dies. Però després, durant un mes més, hauràs de portar un embenat i evitar aixecar peses.

Alimentació adequada i bellesa del pit

El tipus de pit que es convertirà després del part depèn molt de l'organització correcta de l'alimentació del nen. I per aprendre a donar el pit correctament, cal saber el següent:

Passa que un home petit tria el seu pit preferit i intenta menjar-ne només. I resulta que la llet s'acumula al pit ignorat, de manera que la glàndula s'estira excessivament. Si durant el període de lactància no es veu una diferència especial, al final de l'alimentació aquesta dissonància serà molt notable. Per evitar aquesta situació, no s'ha de permetre que el nen triï de quin pit menjar. La mateixa mare ha de controlar aquest procés i, en funció dels seus sentiments, oferir un o un altre pit durant l'alletament. Quan el nadó és categòric i no agafa la glàndula mamària a cap, s'ha d'oferir en moments de mig son o en somni. El nen voldrà menjar, però encara no es despertarà per controlar el procés.
Una altra raó per la qual els pits perden la seva funció estètica després del part és no bombejar per necessitat. Més aviat, el bombeig manual pot danyar el pit a causa de l'estirament. Però, si feu servir un extractor de mama, podeu resoldre tots dos problemes alhora.

Fitxer adjunt correcte

Què és cert aquest procés i indolor per a la mare, així que fes-hosemblarà estèticament agradable.

El nadó no ha d'agafar ni mossegar el mugró superficialment. Si això passa, l'alimentació es considera incorrecta. Amb l'adherència correcta, la mare no experimenta dolor i el nen no s'ofega i no passa gana.

El signe correcte de l'alimentació és la immobilitat de la mandíbula superior en un nen, però els moviments actius de la mandíbula inferior.

Pots entendre el desig d'una mare jove de semblar perfecta, perquè ha experimentat tant d'estrès. La seva vida s'ha capgirat i només pot aferrar-se a la seva aparença prenatal. Per a qualsevol dona, el període de l'embaràs, i després el part, és una situació estressant. Si no s'expressa externament, sens dubte es refereix al cos.

Per no sentir-te al marge de la vida, com el teu reflex i la teva ànima bessona, has de cuidar la teva aparença amb antelació. El proverbi rus "Prepareu el trineu a l'estiu i el carro a l'hivern" encaixa perfectament aquí. Reflecteix perfectament el fet que tot s'ha de preveure i prevenir, perquè més endavant les conseqüències no es corregin durant molt de temps i dolorós.