Tan aviat com els primers raigs de sol van tocar la terra, el nostre món tranquil·lament adormit comença a despertar-se del son. Es troba al llindar de nous èxits: només una mica més i les melodies i els colors de la nostra vida incansable s'hi vessaran. Mentrestant, està envoltat de silenci i frescor indescriptible, que només passa a l'alba. On comença el matí? D'una lleugera ràfega de brisa que arruïna suaument el fullatge, del cant prudent i encara incert dels ocells fora de la finestra i l'aroma subtil de les properes victòries i derrotes. "Aixeca't, mestre! Aquest món no pot prescindir de tu!" va cridar el despertador. Bé, hola, nou dia!
El matí comença amb tu
Com comença el teu matí? Amb quina freqüència has fet aquesta pregunta? Què en penses, amb prou feines sortir del fabulós món dels somnis i encara descansar en un llit acollidor? Feu plans per al dia que ve o enfadeu-vos a causa d'una trucada fortadespertador? Així que no voleu sortir del niu càlid i acollidor, però encara ho heu de fer. Has d'aconseguir algun tipus d'esmorzar, passejar el gos i lligar les notícies, portar el nen a la llar d'infants i després… i tu mateix a la feina. Segurament, la majoria de nos altres vivim el nostre matí així i així serà el seu dia. Un rere l' altre - les mateixes trames, com si fos una còpia de carbó. Però és important entendre una cosa per tu mateix: exactament amb què comença el teu matí serà la vida real. Després de tot, el seu camí està format per aquests dies, minuts, segons. I creieu-me, el matí no comença amb el cafè, el matí comença amb tu!
El matí no pot ser bo?
"No em desperto al matí, però m'aixeco…" - murmura un treballador d'oficina adormit amb una tassa de cafè, gratant els seus vòrtexs embullats. Què ens marca el ritme del dia i per què alguns aletegen al matí com papallones inquietes, mentre que d' altres difícilment poden fer front al seu propi cos? Com comença el matí per a alguns, i com ho fan d' altres? Quina diferència hi ha entre aquests i aquests? I com entrar en aquesta "secta" que us ensenyarà o us farà gaudir de la vida i d'un nou dia, cada nou dia?
Siguis qui siguis, gràcies per tot
No importa a quina hora comença el teu matí, a les 3 del matí o més a prop del sopar, l'únic que importa és com el coneixes. No tinguis pressa per aixecar-te del llit i córrer cap a la cuina per prendre el teu cafè del matí, amb l'esperança que et farà més recollit i que el món sigui un lloc millor. Estireu 5 minuts més, perquè això no és gaire. Tanca els ulls, estira-te dolçament i escolta el teu entornel món. ho sents? Un nou dia es desperta suaument per tot arreu: el rellotge amb prou feines s'escolta, un ésser estimat ensuma dolçament al teu costat i, fora de la finestra, el conserge remena metòdicament amb una escombra. Somiar. Repasseu al vostre cap tot el que us ve al cap, tot el que sentiu i sentiu. I per a cada part de la teva vida, digues "Gràcies".
Cada matí és l'inici d'una vida curta, un dia llarg. Només cal obrir els ulls i et trobes en aquest món impredictible. Com serà ell? Exactament com volem fer-ho nos altres mateixos! Però perquè ens sigui favorable, cal que aprenguis a apreciar el que ja ha donat. Sense això, és impossible ser feliç i lluitar pel millor. Aprèn a agrair el que t'envolta ara i, en primer lloc, el que ets tu mateix. Aquest món meravellós us ofereix una altra oportunitat de viure un altre dia envoltat d'éssers estimats, aprendre alguna cosa nova, experimentar un extravagància de noves emocions. I és igual que avui plores o riures, perquè aquesta és la vida, plena de sentiments, aspiracions, errors i victòries. Qui sap quantes més oportunitats d'aquest tipus tindreu i si n'hi haurà. Somriu i estira't dolçament per darrera vegada.
Els bons hàbits fan la vida agradable
Tots nos altres ens hem dividit durant molt de temps en "alosas" i "mussols". Alguns estan dempeus abans que surti el sol, mentre que d' altres amb prou feines es desperten per sopar. A quina hora comença el teu matí? Si l'horari de treball no vol suportar el fet que ets un ocell nocturn, intenta organitzar-te el teuper tal de fer-ho el més agradable possible. Intenta anar a dormir abans, i aleshores l'alba no s'aconseguirà de sobte. Omet les pel·lícules de mitjanit i queda despert fins tard llegint llibres. Enfadat pel sonar del despertador? Oblida't i fes servir el mòbil. Estableix el teu to de trucada o cançó preferida.
Deixa un parell de bombons o qualsevol altra llaminadura a la taula de la cuina al vespre. Mentre feu el cafè o prepareu l'esmorzar, la xocolata dolça us farà despertar completament a l'instant. Preneu un bon hàbit de no posposar res al matí. Els plats bruts a la cuina o les coses disperses no afegiran entusiasme. Sí, i és millor preparar un vestit amb una camisa al vespre, però al matí es podrà estar més temps estirat. Com comença el matí d'una dona? Des de preparar-se per a un nou dia, posar-se en ordre, des d'exercicis lleugers i un cafè fragant, però no de buscar coses disperses o netejar la cuina. Ordena la teva família.
Dutxa estimulant i cafè fragant
Si Sa Majestat Morfeu encara fa una dolça senyal als seus braços, la música ajudarà a trencar aquests fils viciosos. Posa alguna cosa discreta i alegre, però no fort: els veïns no estan obligats a aixecar-se amb tu. Els que comencem el matí amb un entrenament ens despertem més ràpid i estem plens d'energia durant tot el dia. Per tant, és molt bo incloure aquest suplement a la vostra rutina matinal. Sí, també és bo per a la salut. Podeu fer "pas" de gimnàstica lleugera o córrer al matí. Al principi, sembla una tasca descoratjadora, perquèel matí no és una tasca fàcil en si mateixa. Però aquesta regla s'arrelarà ràpidament a la vida i ràpidament sentiràs la diferència. L'energia augmentarà notablement i aviat oblidaràs què significa ser un "urogallo adormit" al matí. Després d'aquestes activitats, aneu a la dutxa: refrescarà i vigoritzarà perfectament.
Debat de l'esmorzar
Com comença el matí? Amb un esmorzar deliciós! Però qui va dir que cal esmorzar tu mateix i no compartir-lo amb ningú? Oblida-ho! L'esmorzar, és clar, és necessari, però també és important fer-ho correctament. I com ho dirà exactament el vostre rellotge intern personal. Si sou un "mussol nocturn" i us costa despertar-vos al matí, l'esmorzar hauria de ser extremadament lleuger, o potser no ho serà del tot. El vostre cos començarà a funcionar completament només després d'unes hores, no haureu d'afegir-hi càrrega addicional. Millor portar alguna cosa saborosa a la feina i fer-hi un segon esmorzar. Fes el que et digui el teu cos, no cal forçar-te ni forçar-te.
Recordeu que com passeu el dia depèn completament de vos altres i de com coneixeu el matí. L'inici d'un nou dia, que es va passar amb plaer i de bon humor, sens dubte donarà una càrrega positiva per a tot el dia. I qualsevol porta sempre s'obrirà davant d'una persona enèrgica, alegre i segura de si mateixa!
