A la tardor fangosa, l'hivern fred i la primavera plujosa, la gent del poble somien amb l'estiu. En la imaginació, apareix amb tota l'esplendor d'un clima paradís. D'alguna manera s'oblida que hi ha una calor debilitant, de la qual, sembla, no hi ha escapatòria. És més agradable recordar l'oci a la vora dels embassaments, el senderisme al bosc i altres plaers d'estiu.
Però aquí està, calent i humit, és hora d'alegrar-se. Tanmateix, no pots agradar a la gent. Les preocupacions sobre com no congelar-se es substitueixen per un altre problema: com sobreviure a la calor. I així d'any en any.
Calor i humitat
Les vacances per a la majoria només duren un mes. Després torna a treballar, i si pots arribar-hi al matí, gaudint de la frescor, aleshores has de tornar a casa ja en microbusos, autobusos, tramvies i trolebusos que s'han escalfat durant el dia. Els propietaris dels seus propis cotxes de vegades s'han d'aturar en llargs embussos de trànsit, i això segueix sent un plaer.
La calor és la calor de la lluita. A més de la temperatura de l'aire, el benestar d'una persona també es veu afectat significativament per la seva humitat. Clima tropical típic de molts del sudpaïsos, i per tant sempre es va considerar un factor nociu per als funcionaris colonials, perquè la càrrega sobre els òrgans vitals dels europeus que no hi estaven acostumats a vegades es feia insuportable. Des del punt de vista de la física, tot és correcte, es millora la transferència de calor, i en temps fred també. Els que han viscut el vent marí d'hivern saben com penetra. Però ara es tracta de com sobreviure a la calor en condicions d' alta humitat.
És difícil viure sense aire condicionat
L'aire condicionat és un invent gloriós. Aquest electrodomèstic s'instal·la gairebé a tot arreu avui dia, i no només en locals de treball o habitatges, sinó també en vehicles. El problema és que la gent s'acostuma tant a les condicions còmodes, que es mimen tant que qualsevol avaria d'aquest miracle de la tecnologia es converteix en un desastre per a molts. D'alguna manera s'oblida que els nostres avantpassats (i no només els nostres, sinó també els residents dels països més càlids) es feien sense refrigeradors d'aire artificials, i res, vivien i treballaven. I ells estaven més sans que nos altres. Com ho van fer? Evidentment, hi havia trucs i d'eficaços.
Règim de condicionament adequat
La qüestió de com sobreviure a la calor a l'oficina sembla superflua avui. Enceneu l'aire condicionat i gaudiu de la frescor. Però el problema és que, malgrat l'aparent comoditat, els treballadors sovint es posen mal alts. El motiu és senzill, el cos és un sistema inert, un microclima innecessàriament suau l'ajusta a un determinat règim i, en cas d'un canvi brusc, es produeix un desequilibri. En altres paraules, una persona s'acostuma al clima tardor-primavera i de sobte es troba en un estiu calorós idesprés de nou al fred. Això passa quan la temperatura és massa baixa. Ajusteu l'aire condicionat de manera que estigui de tres a quatre graus més baix a l'habitació que fora de les finestres. El mateix s'aplica a l'interior dels cotxes.
Què posar-me?
Els britànics diuen que no hi ha mal temps. Però roba inadequada… Allà, a Albion, volen dir temps boirós, humit i fresc. Però el proverbi britànic s'aplica a un clima molt oposat.
Sí, si en un dia de calor una persona porta una camisa de color fosc o uns pantalons sintètics, no l'envejaràs. El millor és donar preferència durant els mesos d'estiu als teixits naturals de tons clars. Molts els eviten a causa de la marginalitat. Això no és el que has de pensar.
Els mateixos britànics han sabut sobreviure a la calor des de les guerres colonials. Van ser ells qui van idear el color caqui, que originalment representava una barreja de tons paisatgístics de la sabana (groc, oliva, marró). D'aquí el nom - "caqui" en traducció de l'afrikaans significa "fang". Al mateix temps, aquest color és bastant clar.
Hi ha altres opcions: des del blanc fins al denim indigo "descolorit artísticament". En general, lli, cotó, viscosa natural (elaborada amb algues o altres fonts de cel·lulosa) i sense llana, i molt menys materials polimèrics.
I els colonialistes britànics també tenien cascos de médula que protegien de manera fiable els caps desesperats dels pioners del sol. En això, s'han de prendre com a exemple. Potser el suro és una mica car, res, un tap servirà oPanamà.
Aigua, aigua, aigua al voltant
Primer de tot, has de recordar que la calor provoca deshidratació. Per tant, cal beure. Però hi ha una relació directa entre el benestar i la quantitat de líquid consumit? L'experiència demostra que no és així. Una altra persona beu molt, però això no el fa sentir millor. La suor augmenta, els ronyons estan sobrecarregats, el cos s'infla i la set encara turmenta. Per tant, has de saber beure.
A Rússia fa molta calor a l'estiu, però la calor rarament dura més d'un mes. Aquestes condicions climàtiques se senten com un paradís en comparació amb el clima tropical amb 100% d'humitat i temperatures properes als 40 graus. I totes aquestes delícies del sud-est asiàtic, per exemple, estan embruixades durant tot el dia, a la nit no fa gens més fresca. A Xangai o Hong Kong, un resident de zones climàtiques temperades se sent com en un bany. No hi ha dubte que els xinesos que viuen en aquestes megaciutats saben com sobreviure a la calor en una ciutat on la calor també s'acompanya de la contaminació per gasos a causa del gran trànsit de cotxes. És difícil imaginar com els empleats i els directius dels bancs aconsegueixen mantenir un aspecte fresc i net després de treballar tot el dia. No obstant això, aquests treballadors del món financer passegen pels carrers amb els seus vestits negres, amb corbata, amb camisa blanca com la neu, i sembla que no els importa la calor. De tant en tant, un d'ells treu una ampolla d'aigua de l'estoig i fa un petit glop. Aquest és tot el secret. Els indígenes dels tròpics beuen tant com necessiten, ni menys, però no més.
Matters of the Heart
L'aire condicionat utilitzat incorrectament converteix una persona sana en un plorar constant amb un refredat. Però aquest electrodomèstic té un gran benefici quan es tracta de persones mal altes. És qui necessita un règim estalviador, i això ja no és una broma. De tots els consells sobre com sobreviure a la calor del nucli, els més valuosos es refereixen a minimitzar la presència de mal alts cardíacs al carrer en dies especialment calorosos. Si la casa té aire condicionat, deixeu que funcioni lentament. En tot cas, més tranquil·litat i el menor nombre possible de sortides al carrer. El mateix consell s'aplica als pacients hipertensos i a totes les altres persones no saludables l'estat de les quals es vegi afectat per la temperatura atmosfèrica elevada.
Els que tinguin "brossa motora", amb qualsevol clima, cal portar un medicament prescrit per un metge o, en casos extrems, el medicament "Validol". La calor afecta l'estat general del cos, tothom sap com. L'estat d'ànim interior per a la calma també ajudarà els nuclis a sobreviure a la calor. No haurien de preocupar-se, perquè no fa més fred.
Posició interessant
Se sap que durant el període en què una dona està esperant un nadó, el seu cos no es debilita. Al contrari, les seves funcions de protecció s'encenen a ple rendiment. No obstant això, això no s'ha d'abusar. Els consells sobre com sobreviure a la calor durant l'embaràs difereixen poc dels que es donen a la gent normal, amb la diferència que encara s'ha de tenir una certa precaució. No s'ha de visitar la platja en el "més calorós", és a dir, en dues o tres horescap al migdia. Un tocat es converteix en un detall absolutament superflu del vàter, i com més protegeixi dels raigs abrasius del sol, millor. En casos d'embaràs problemàtic, s'ha d'actuar segons les recomanacions mèdiques, i en dies especialment calorosos el millor és quedar-se a casa. Al carrer val la pena estar a l'ombra, sobretot si bufa una brisa fresca. No hauríeu d'irritar les dones que es troben en una posició interessant amb les seves pròpies idees sobre com les dones embarassades poden sobreviure a la calor. Són irritables.
A la carretera
Els avions estan equipats amb configuracions de microclima. El modern material mòbil del ferrocarril també està curosament equipat amb aire condicionat. Tanmateix, tot passa al llarg del camí i un sistema tècnic complex pot fallar. A l'època soviètica, la gent tenia les seves pròpies idees sobre com sobreviure a la calor al tren, malauradament, no sempre és correcte. La cervesa no s'aplica als refrescs i no hi ha res a dir sobre el vodka i el conyac. El millor és optar per aigua mineral o te verd. Per cert, pot ser tant fred com calent, i és bo que hi suri una rodanxa de llimona o llima, però és millor rebutjar el sucre.
No t'has de deixar portar pel vent fort des de les finestres obertes, la gent mai es refreda tant com en un estiu calorós. I un consell més sobre com sobreviure a la calor a la carretera. Dormir el més aviat possible. I el temps passarà més ràpid i el passatger obtindrà una "salut neta", sobretot si l'esperen assumptes i tasques importants quan arribi.
Consell general sobrenens
Per tenir cura de la seva pròpia seguretat, cada persona s'ha de primer que ell mateix. Hi ha un cas conegut quan, en un dia anormalment calorós, una dona econòmica, que es considera molt sana, es va dedicar a conservar a casa. El resultat és tràgic: una vida humana es va convertir en el preu de diverses ampolles de tomàquet en vinagre. La causa de la mort va ser un cop de calor i una insuficiència cardíaca d'inici sobtat.
En última instància, cada adult decideix per si mateix com sobreviure a la calor. Però els nens… Els adults haurien de pensar per ells. Malauradament, no sempre estan prou atents. Fins i tot hi ha casos en què els nens s'obliden als cotxes amb calor al sol i, quan ho recorden, és massa tard.
En consultar un metge sobre com sobreviure a la calor de l'embaràs, cada futura mare té cura del seu nadó. Quan finalment arriba al món, ha de ser protegit de les amenaces del món exterior durant molt de temps, fins que creixi, i la calor no és la pitjor d'elles. Però no us heu d'oblidar d'això.
